Що таке розлад харчової поведінки і як його лікувати
У 1994 р. Було підраховано, що 1-4,5% дівчат-підлітків та молодих жінок страждали від булімічних атак.
Що таке TCA або розлад харчової поведінки ?
Згідно з HAS, TCA є поведінкою, яка відрізняється від поведінки, прийнятої людьми, що перебувають в однаковому харчовому та соціально-культурному середовищі, і викликає соматичні та психологічні розлади.
Переклад: Коли ми страждаємо подібним розладом, ми харчуємось не так, як люди навколо нас, і це має негативні наслідки як для організму, так і для наших думок, емоцій, поведінки та соціальних відносин. !
Насправді, коли ми думаємо про ТСА, то, як правило, відразу спадає на думку анорексія та булімія, але є й інші:
Розлад харчової поведінки
Харчові примуси
EDNOS (невизначені розлади харчування)
Піка (неїстівні предмети)
Інші клінічні прояви, пов'язані з TCA:
Надмірна вага та ожиріння
Орторексія: здорове харчування стає головним напрямком життя
Деякі ОВД визначаються як "психопатології", такі як булімія, анорексія та синдром PICA. Але це не так з іншими ТСА.
Короткий огляд
Булімія - це:
чергування запоїв та компенсаторних механізмів,
вживання великої кількості їжі менш ніж за дві години,
почуття втрати контролю під час нападу, відчуття неможливості перестати їсти.
Що таке нервова анорексія ?
відмова підтримувати нормальну мінімальну вагу
інтенсивний страх набрати вагу
велике значення, яке приділяється вазі та формі тіла в оцінці особистої цінності
велике порушення образу тіла.
44% анорексій мають обмежувальний характер (різке зменшення кількості їжі, пов'язане з більш-менш важливими фізичними навантаженнями)
56% анорексії буде булімічним типом, тобто, включаючи напади булімії, пов'язані з блювотою та прийомом засобів для чищення.
Анорексія страждає переважно від жінок (9 із 10 випадків). Це постраждає від 0,5 до 1% молодих жінок.
Популяції з ризиком розвитку анорексії:
часто діють у середовищі, яке цінує контроль ваги (модель, танцюристи, спорт у ваговій категорії) або
страждаєте/страждали патологією, при якій цінується контроль ваги (діабет, дисліпідемія.).
часто виховувалися суворо і є перфекціоністи (інтелігенція, сімейні цінності.).
Наслідки анорексії численні. Як правило, це впливає на:
м’язова маса,
щільність кісток,
вироблення статевих гормонів,
і навіть нирки (від блювоти).
Психологічно це пов’язано з:
спотворення зображення тіла,
гіперамотивність та імпульсивність,
тривога, депресія, суїцидальні думки, ізоляція та труднощі у стосунках.
Після анорексії 50% людей досягають ремісії, тоді як 40% зберігають симптоми протягом усього життя, а 10% ризикують смертю в результаті цієї патології.
Надмірна вага та ожиріння, стани, часто пов’язані з порушеннями харчування.
Ожиріння є наслідком спадковості, особистих та сімейних наслідків, а також незнання того, що таке збалансоване харчування та особливо змінених гедоністичних стосунків щодо їжі: переїдання, переїдання булімічного, примусове харчування, перекуси - це причини поведінки !
Це означає, що ми пов’язуємо їжу більше, ніж розум, з іншими речами, окрім того, що живить тіло. Ми говоримо про дисфункціональні когнітивні та поведінкові моделі. Ми також можемо неправильно зрозуміти свій голод і їсти, не потребуючи цього.
Як повідомляється, у Франції 15% населення страждають ожирінням (порівняно із приблизно 30% у США, наприклад). Ожиріння визначається ІМТ, що перевищує 30 кг/м2. Але вимірювання окружності стегон/окружності талії було б більш важливим, ніж ІМТ, для оцінки патогенного потенціалу цієї надлишкової жирової маси.
Надмірна вага має багато наслідків як фізичних:
діабет 2 типу та серцево-судинні патології, гепатопатії, везикулярні лінії, захворювання нирок, гастроезофагеальна рефлюксна хвороба,
рак, кісткові та суглобові ускладнення,
порушення родючості та народжуваності, ризик вроджених вад розвитку у немовляти,
проблеми з диханням, нетримання сечі .
. і психічний !
підвищений ризик депресії,
порушення самооцінки,
порушення в реляційній сфері,
ізоляція та стигматизація, дискримінація на роботі, у школах,
Однак щодо психічних проявів не завжди відомо, хто з курки чи яйця був там першим. !
Ви повинні це знати більшість факторів надмірної ваги та ожиріння не піддаються контролю ! Це навіть часто пов’язано з надлишком контролю над розумом.
Насправді, загалом надмірний контроль, який здійснюється диктатом планів, як правило, є джерелом порушень харчової поведінки і навіть збільшення ваги. Щоб дізнатись більше, дивіться відео нижче.
Я страждаю від TCA? Тести, що дозволяють їх виявити
Анкета EDI (91 запитання!)
Анкета BITE (покусимо англійською мовою, давайте подивимось.)
Як лікувати розлади харчової поведінки ?
Когнітивна та поведінкова терапія є основними методами. HAS також визнає їх ефективність. Вони сприяють харчовій реабілітації, кращому управлінню напористістю та тривожністю.
Доведені й інші підходи: психодинамічна та сімейна терапія та групи підтримки.
Мета CBT - виділити, а потім прищепити вітер змін у емоціях, думках та поведінці за допомогою практичних вправ. CBT діють за допомогою різних інструментів:
педагогіка: яка природна функція їжі.
ідентифікація що призвело до розвитку TCA, пов'язаних з ними емоцій та відчуттів, функцій цієї "проблемної" поведінки, ідей та переконань, які підтримують TCA.
управління TCA через реалізацію альтернативних стратегій: модифікація сприйняття думок та поведінки, вивчення нової поведінки та пропонування більш реалістичних інтерпретацій автоматичних думок, все це пов'язано з інструментами управління стресом.
Ця форма терапії поєднує уважність, прийняття емоцій, відношення до тіла та ваги, терапевтичні стосунки, самоствердження та використання письмових опор, розроблених ГРУП. Це цінує автономність пацієнта та ставлення до нього. прийняття, на відміну від ставлення до боротьби з тим, що живе в нас.
Якщо ви хочете розпочати психо-дієтичний моніторинг, не соромтеся зв’язуватися зі мною, тому що я практикую CBT, щоб допомогти людям з розладами харчової поведінки. Такий підхід ще називають психоелементом.
Вам сподобалась ця стаття? Не соромтеся ділитися цим і коментувати свої запитання !