Макет дієти харчування
Застосовується до всіх презентацій:
Тривалість: приблизно 1,5 години + обговорення
Комісія: за домовленістю від 200, - євро
За запитом можна також читати лекції з інших тем харчування.
ПрезентаціїВи можете отримати більше інформації про окремі презентації, натиснувши відповідну презентацію.
Правильне харчування робить вас придатним!
Як здорове харчування можна впровадити в повсякденне життя
Цей екскурсійний тур по харчовій піраміді вчить вас основам збалансованої дієти, яка базується на потребах, а також безлічі порад та підказок щодо того, як це найкраще реалізувати у повсякденному (професійному) житті.
Маленька закуска в офісі
Харчування мозку або шкідлива звичка?
Структурований регулярний прийом їжі не тільки запобігає ожирінню, але також важливий для ефективності роботи мозку. Однак вирішальним є вибір та кількість поживних речовин, які ви вживаєте. У цій розмові ви отримаєте рекомендації, які допоможуть вам зробити правильний вибір їжі та закусок.
Лекція особливо цікава для працівників мозку, наприклад, в офісі чи в школі.
Fast Food & Co.
Збалансоване харчування можливе, незважаючи на прийом їжі
Повсякденне життя багатьох працюючих людей та молоді визначається браком часу та короткими робочими перервами, тому їжа із закусочної, пекаря, м'ясника чи ресторану швидкого харчування є невід'ємною частиною раціону. Цей спосіб життя часто супроводжується почуттям совісті та турботами щодо нездорової дієти.
Ця лекція дає поради про те, як ви можете зробити розумний вибір їжі, незважаючи на те, щоб їсти поза домом, і як ви можете оптимізувати їжу вдома з рештою їжі без будь-яких зусиль.
Здорове і підтягнуте від п’ятдесяти - оптимальне харчування для людей похилого віку
Зі збільшенням віку люди відчувають зміни в різних сферах свого життя, наприклад, трапляється непереносимість певної їжі, ускладнення покупок або перехід на невелике домогосподарство забирає бажання готувати для себе. Як ці фактори впливають на харчування та як основи здорової дієти та потреб, що базуються на потребах, можуть бути застосовані на практиці у повсякденному житті, буде чітко проілюстровано в лекції.
Судинне харчування для серця та кровообігу
Газети та журнали щодня заливають нас останніми сенсаційними результатами досліджень щодо профілактики та терапії серцево-судинних захворювань.
Які твердження насправді базуються на обґрунтованих наукових знаннях?
Ви будете проінформовані про сучасний стан наукових досліджень з особливих тем харчування судинного захисту, таких як антиоксидантні вітаміни, спеціальні рослинні інгредієнти та риб’ячий жир.
Лекція розрахована на людей, які хочуть запобігти серцево-судинним захворюванням або вже хворіють і вже мали справу з принципами здорового харчування.
Насолоджуючись їжею, незважаючи на діабет (тип 2)
Жити з діабетом насправді означає лише обмеження та зречення?
Рекомендації щодо дієти при цукровому діабеті у дорослих за останні роки значно змінились. Значна частина їжі, яка раніше входила до забороненого списку, тепер свідомо включена знову.
Ця лекція розрахована на постраждалих та їх родичів, яких цікавить важлива інформація про діабет 2 типу і які хотіли б засвоїти основи здорового харчування для діабетиків на основі сучасного стану наукових знань.
Міцні кістки до старості - харчування для профілактики остеопорозу
Типова жіноча хвороба, яка стає помітною лише в літньому віці, - це остеопороз. Можна уникнути багатьох факторів ризику, що сприяють розвитку остеопорозу. Важливо діяти негайно, а не лише тоді, коли виникли серйозні проблеми.
У цій лекції буде показано зв’язок між такими чинниками впливу, як дієта, фізичні вправи, стимулятори, спадкова схильність тощо та передано можливості практичного впровадження профілактичних заходів у повсякденному житті.
Розсіяний склероз та дієта
Як їжа та пиття можуть позитивно вплинути на курс
В останні роки все більше результатів досліджень показують, що цілеспрямовані дієтичні заходи можуть приборкати запальний процес і, отже, прогресування розсіяного склерозу. У цьому контексті тип жирів та олій, які ми споживаємо, аналізується більш докладно та даються рекомендації щодо впровадження у повсякденне життя.
Є нові висновки, зокрема про можливості дієтичної терапії при синдромі хронічної втоми (синдром втоми), а також про важливість терапії та порушення ліпідного обміну при РС.
Ця лекція також цікава для людей з іншими хронічними запальними захворюваннями, такими як ревматизм, фіброміалгія та синдром втоми.
Здорове дитяче харчування
Як може виглядати харчування для малюка
Збалансована дієта необхідна для розвитку вашої дитини та для збереження її здоров’я у зрілому віці. Ця лекція демонструє особливі вимоги, які маленькі діти (від 1 до 4 років) ставлять до харчування. Ви дізнаєтесь, як виглядає дієта з урахуванням потреб, яку можна гнучко та легко впроваджувати у повсякденне життя. Особлива увага приділяється поживним речовинам, якими часто нехтують при годуванні маленьких дітей.
Це також показує, як ви можете дати дитині смак здорової їжі.
Подальше обговорення дає вам можливість задати подальші питання, які вас цікавлять, та поділитися своїм особистим досвідом.
Алергія на коров’яче молоко та Ко - запобігання з самого початку!
Харчування немовлят, схильних до алергії, та дітей раннього віку
Гіпоалергенні дитячі молочні суміші, гідролізати, соєве молоко, Е-числа та терміни, такі як казеїн у списку інгредієнтів. Якщо ви хочете тримати огляд і все одно знаєте, що ваша схильна до алергії дитина забезпечена усіма важливими поживними речовинами, вам майже доведеться бути фахівцем.
У цій лекції будуть представлені найважливіші форми алергії та обговорені правила уникнення продуктів, що викликають алергію, а також можливості включення альтернативних варіантів.
Подальше обговорення дає вам можливість задати подальші питання, які вас цікавлять, та поділитися своїм особистим досвідом.
Яблуко на день тримає лікаря подалі - секретна зброя "фрукти та овочі" для поліпшення здоров'я?
Яблука здорові! Наші бабусі і дідусі це вже знали. І це стосується не лише яблук, але й багатьох видів фруктів та овочів.
Окрім енергозабезпечуючих поживних речовин, вітамінів і мінералів, фрукти та овочі містять різноманітні корисні для здоров’я інгредієнти, так звані «біоактивні речовини».
Досліджуючи вплив "біоактивних речовин" на продукти харчування, в даний час наука про харчові культури переживає другий золотий вік - порівняно з відкриттям вітамінів на початку нашого століття. Сюди входять деякі клітковина, каротиноїди, фітостерини, флавоноїди та багато іншого.
Дієтологи всього світу сходяться в одному. Вони рекомендують рослинну дієту, багату фруктами, овочами та зерновими.
У цій лекції ви маєте можливість відчути оздоровчі ефекти біоактивних речовин у фруктах (та овочах), які були доведені на сьогодні.
Як запобігти подагрі - Дієта у разі підвищеного рівня сечової кислоти
Підвищений рівень сечової кислоти та їх хворобливі наслідки бути не повинні. Просто зміна деяких звичок харчування та пиття може творити чудеса.
У цій лекції ви дізнаєтесь усі фактори, що призводять до підвищення рівня сечової кислоти, а також основи так званої дієти з низьким вмістом пуринів, а також отримаєте практичні поради щодо її застосування на практиці.
М'ясо - цінна їжа!
М’ясо - традиція нашої регіональної кухні, і це добре. Оскільки м’ясо та м’ясні продукти роблять важливий внесок у підтримку здоров’я.
У публічній дискусії про зв’язок між цивілізаційними захворюваннями та харчуванням часто приховується значення цієї частини життя як цінного постачальника поживних речовин у збалансованому харчуванні. Розумна оцінка поживності приходить до висновку, що, з одного боку, свідоме поводження з м’ясом та м’ясними продуктами є важливим у сучасному світі, але з іншого боку, саме цією групою продуктів харчування певні групи населення нехтують.
У цій лекції ви отримаєте наукову оцінку "м'яса" їжі, а також керівництво щодо правильного вибору та кількості для щоденного споживання.
Шоколад та шоколадні вироби - цінна розкішна їжа?!
Шоколад - одна з найпопулярніших солодощів у всьому світі. Після багатьох років, коли їх називають нездоровими, наука відкриває все більше і більше речовин, що сприяють здоров’ю, в какао-бобах. Але чи це також робить шоколад здоровим? Це питання, яким займається ця лекція. Також буде відповідь на питання, чи робить вас шоколад щасливим чи навіть викликає звикання.