MamivonZwei та молочна дієта, 2
MamivonZwei робить молочну дієту
MamivonTwo
4-й день
Сьогодні вранці я прокинувся з головним болем.
Це не настільки незвично для мене, у мене це багато.
Але це може також відбуватися через зміну раціону (тобто залишення вуглеводів).
Я знаю це ще зі свого часу в LOGI.
Той, хто його зацікавив, може погуглити за "кетозом".
Ще один крок на вазі тепер показує в цілому 3 втрачених кілограми.
Однак я все ще не довіряю початковій вазі.
У всякому разі, це трохи падає.
Хоча сьогодні день народження мого чоловіка, я вирішила не їсти круасани на сніданок і насолоджувалася своїм горіховим/фруктовим йогуртом.
Однак я використовував не ложку подрібненого мигдалю та ложку подрібненого фундука, а 2 чайні ложки подрібненого мигдалю, оскільки вони були відкритими.
Я засмажила їх з кокосовою стружкою на сковороді, але потім розмішала ложку меду прямо в йогурті.
Я не псую всю каструлю з медом!
Я взяв не 1/2 яблука і 50 г інших фруктів, а ціле яблуко.
Тим часом я вважаю, що всі відкриті пакети/банки/чашки дуже дратують.
О, я думаю, мені слід було взяти лише 125 г йогурту - але моя чашка становила 150 г.
Я вже говорив, що відкриті речі мене дратує?
Сьогодні на обід я взяв салат із буряків із соусом з тунця.
Після того, як я вже приготував його вчора ввечері, вчора ввечері з’їв решту консервованого тунця.
Я вже говорив, що мені не подобається відкрита упаковка?
Сьогодні ввечері я ні до чого не дотримуватимусь, бо саме тоді святкуватиметься день народження .
Можливо, один незапланований вечір коштує 1,5 кілограма.
Гаразд, картопля фрі не входить у молочну дієту.
Навіть пиво і келих вина.
Але я не згрішив такою крайністю.
Сьогодні на сніданок знову був йогурт із фруктами, хоч і без горіхів.
Це було найшвидше.
Опівдні тоді салат із фенхелю та яблук з лососем.
Мої діти були щасливі, бо кожен із них здобув у школу по рулетику з лососем.
Це був інший смак, просто добре, що я не взяв цілих 2 чайні ложки хрону, а лише добре нагромаджену чайну ложку, інакше мені стало б занадто жарко.
Увечері салат з білою квасолею - непогано, але знову занадто для мене.
Перевага:
ранковий обід забезпечений.
І ще 500 г більше.
Поволі стає дурним.
Однак моє травлення теж не йде дуже добре.
Можливо, це все.
Це не могло бути виною пончика вчора після обіду, чи не так?
На даний момент мене дратує приготування за рецептом.
Як довго я насправді хочу це робити?
Сьогодні вранці був кварк із чорницею (у мене все ще залишилися млинці; заморожений) - абсолютно без рецепта.
Чашка нежирного кварку, трохи мінеральної води, тире чорниці, трохи підсолоджувача - готово.
Опівдні згаданий залишок салату з квасолі.
Зараз це щасливо нишпорить у моєму шлунку.
Зараз я вже не з щоденними пропозиціями, але із задоволенням змішую рецепти, але все-таки з тижневого розкладу.
Подивимось, що ще я можу зробити на вечерю.