Мамо, голова болить; Головні болі у підлітків - не рідкість
Реклама серцем/реклама
«Мамо, голова болить!» - головний біль не рідкість серед молоді
«Мамо, у мене болить голова» - я кілька разів чув це речення від Лори. У мене часто бували головні болі з підліткового віку, і з тих пір я навчився тлумачити перші ознаки головних болів і щось робити з ними. Я точно знаю, що означає мати напад мігрені, і іноді цілими днями страждаю від головного болю. І саме тому я швидко наколюю вуха, коли пише: "Мамо, у мене болить голова!"
Головний біль у підлітків
На жаль, головний біль є проблемою не лише дорослих - головний біль також стає все більш поширеною у дітей та підлітків. Кожна п'ята дитина молодшого шкільного віку та 78% підлітків у віці від 11 до 17 років страждають від періодичних до регулярних головних болів. Це робить головний біль найпоширенішим видом болю у підлітків.
На жаль, моя дочка Лора також належить до цієї більшості, і саме тому я працюю разом з Ініціативою безболісного щодо причин та шляхів вирішення головного болю у молодих людей.
Я сам дуже добре знаю головний біль і знаю, як почувається моя дитина, коли кажуть: "Мамо, у мене болить голова". Але є і дорослі, які не знають головного болю і спочатку переживають, коли їх власна дитина скаржиться на головний біль. Безпорадність поширюється ... Чи слід робити дитині знеболювальний засіб? Які причини болю? Що ми можемо зробити, щоб запобігти болю?
Причини головного болю у підлітків
Коли моя дочка скаржиться на головний біль, це, як правило, так званий головний біль напруги. Це найпоширеніший тип болю у всіх, хто страждає головним болем, і в гіршому випадку він може тривати до тижня. Головний біль напруги виникає без побічних симптомів (наприклад, чутливість до світла або нудота) і може мати багато причин.
М’язова напруга в області плечей і шиї часто є причиною головного болю від напруги (я просто скажу: тримайте свій смартфон!). Але також відсутність сну, занадто невелика кількість фізичних вправ або надмірна стимуляція (ще раз скажу: смартфон!) Може призвести до головних болів. А також такі психологічні причини, як шкільний стрес чи кохання. У будь-якому випадку, є пусковий механізм, тому що головний біль виникає не просто "просто так". Для того, щоб знайти цей тригер і таким чином запобігти головний біль, я можу лише рекомендувати вести щоденник болю.
Оголосіть війну головному болю
Але якщо зараз у моєї дитини гострий головний біль, я хочу якось негайно допомогти і не турбуватися про причину болю. Знайти причину важливо, але полегшення - це перший крок при гострих головних болях. У нас це зазвичай означає "Приберіть свій мобільний телефон ...". Звичайно, винуватцем не завжди є смартфон, але особливо коли головний біль вже широко поширений, смартфон точно не приносить полегшення.
«Мамо, у мене болить голова!» - головний біль не рідкість серед молоді «data-jpibfi-src =" https://images-on-off.com/img/g/9/mama-mein-kopf-tut- weh-головний біль-bei_1.jpg ">
На сьогодні ми маємо найкращий досвід при слабкому болі - це м’ятове масло. Легко втираючи в скроні, біль незабаром полегшить. І трохи відпочити ... Просто ляжте і розслабтеся. Більшості дітей це важко, але це допомагає. Лікування знеболюючими препаратами у нас завжди уникали, але в аптечці у мене завжди є упаковка ібупрофену (діюча речовина ібупрофен також використовується Німецьким товариством з мігрені та головного болю (ДМКГ) при головних болях напруги у дітей та підлітків. рекомендується).
В основному, однак, "профілактика краща, ніж лікування", і тому я можу лише порадити всім батькам звернути увагу на наступні моменти (що насправді повинно бути само собою зрозумілим)
- достатня кількість фізичних вправ або регулярні спортивні заходи
- достатній сон
- збалансоване харчування
- Утримайтеся від нікотину та алкоголю
Ви можете отримати більше інформації про головний біль у підлітків, їх причини та як правильно боротися з болем в Ініціативі безболісного лікування. Хороший і перш за все корисний контактний пункт для батьків з дітьми, у яких болить голова. Там ви знайдете багато відповідей на питання про причини, лікування болю у підлітків, знеболюючі препарати, що відповідають віку, і щоденник болю можна завантажити безкоштовно.
дисплей
Ця стаття була створена у співпраці з Ініціативою безболісного, але мені дуже сподобалась і стосується мого власного досвіду.