Мамо, я ненавиджу брокколі кращі курси
Важливість здорової дитячої їжі не переоцінюється. Хронічні захворювання у дітей різко зростають, і занадто багато досліджень пов’язують це з їжею, яку ми їмо. Оброблена їжа сьогодні не схожа на їжу 50 і навіть 30 років тому.
Сьогодні дітей з самого раннього віку оточують нескінченні цукри, штучні барвники, консерванти, промислові смажені закуски тощо. У цій ситуації створення здорових харчових звичок має вирішальне значення для здоров’я та добробуту наших дітей для їхнього зростання та їхнього майбутнього.
Проблема полягає в тому, що в сучасному суспільстві мотивувати здорове харчування дітей є складним завданням.
Ця книга допоможе вам змусити своїх дітей їсти здорову їжу і подобатися їй поступовим та простим у застосуванні процесом із 4 кроків.
Ви отримаєте тактику звернення до молодших дітей та інструменти, які допоможуть дітям старшого віку та підліткам внести зміни без зайвих конфліктів. Ви також дізнаєтесь, як заощадити час і при цьому готувати корисні та смачні страви.
Також на кожному етапі ви отримаєте:
Рекомендований список покупок для цього етапу
Список інгредієнтів, які потрібно додати, та інгредієнтів, які потрібно вилучити з меню
Як підходити до їжі поза домом
Як підходити до продуктів, які ми готуємо вдома
Різноманітні рецепти основних страв, гарячих гарнірів, салатів та десертів.
3 найважливіших рекомендації, які допоможуть вам досягти успіху, є:
- Уникайте боротьби за владу - не вступайте в сутички з дітьми за їжу і не намагайтеся змусити їх - це ситуація програш.
- Робіть зміни поступово - крок за кроком, а якщо потрібно, поверніться на крок назад, перш ніж йти вперед.
- Просто зробіть це - обережно продовжуйте і не здавайтесь.