Мандаринова дієтична їжа без вуглеводів; Здорове харчування з білком без жиру

Наукові дослідження показали, що регулярне вживання мандаринів допомагає зменшити гепатоз, запускає процес регенерації в організмі, знімає навантаження на печінку і зменшує збільшення жиру в організмі.

Мандарини містять велику кількість аскорбінової кислоти та фітонцидів, які забезпечують імунітет в нашому організмі; Крім того, цитрусові рослини дуже багаті клітковиною і багатьма вітамінами (тіамін, рибофлавін, рутин, В1, В2, А, D, К) і в той же час низькокалорійні (фрукти складаються з 89% води та 10-12% цукру - 100 грам Мандарини містять приблизно 38-45 ккал).

Опис і хід мандаринової дієти

Мандаринову дієту не слід приймати більше 3 днів. Мандаринову дієту можна повторити через 2-3 тижні. Можна схуднути до 3 кг.

сніданок
1 чашка чорної кави з 1 чайною ложкою цукру

Обідати
1 яйце, зварене круто, мандарин 4

Обідати
120 г нежирного м’яса, звареного без солі, 300 г квашеної капусти

Полуденок
1 яйце, зварене круто, мандарин 4

вечеря
Вечеря - 120 г нежирного м’яса, приготовленого без солі, 300 грам квашеної капусти

Небезпечні властивості та протипоказання мандаринової дієти

Мандаринову дієту слід з обережністю застосовувати при захворюваннях шлунково-кишкового тракту та алергічних реакціях. Перед початком мандаринової дієти проконсультуйтеся з дієтологом. Автори цього веб-сайту не гарантують, що ця дієта допоможе чи не зашкодить. Слід пам’ятати, що будь-яка дієта на ваш страх і ризик!

---