Маракуйя енергетичний склад та харчові переваги - Інтерфел - Фрукти та
Рівнина, розрізана навпіл і з’їдена по чайній ложці, маракуйя містить каротин, вітамін С, мінерали та клітковину.
Трохи додаткового благополуччя
Маракуйя дуже добре поєднується з ванільним морозивом, забезпечуючи клітковину та вітаміни для цього десерту. Наявність свіжих фруктів збільшує обсяг, а отже і ситість, змінюючи при цьому дуже мало споживання енергії.
На Лупі
| Основні дані | |
| Калорії (ккал на 100 г) | 84.4 |
| Білки (г на 100 г) | 2.3 |
| Вуглеводи (г на 100 г) | 9.39 |
| Жир (г на 100 г) | 0,7 |
| Вітаміни | |
| Вітамін С (мг на 100 г) | 30 |
| Вітамін B3 (мг на 100 г) | 1.5 |
| Вітамін В2 (мг на 100 г) | 0,13 |
| Мінерали | |
| Калій (мг на 100 г) | 348 |
| Фосфор (мг на 100 г) | 68,6 |
| Магній (мг на 100г) | 26.7 |
| Натрій (мг на 100 г) | 29 |
| Розсіяні елементи | |
| Цинк (мг на 100 г) | 0,1 |
| Залізо (мг на 100 г) | 1.6 |
Окрім вітамінів, мінералів та мікроелементів, маракуя багата на волокна.
Джерело: CIQUAL 2016
Щоб отримати додаткову інформацію про харчовий склад цього продукту, відвідайте веб-сайт Aprifel (Агентство з досліджень та інформації у галузі фруктів та овочів)