Мартіна Бахер # 4 день посту в повний місяць
Привіт і дякую, що прочитали його тут зі мною. Я сподіваюся, у вас все добре, де б ви не знаходились у світі. 🙂
Завтра це 4-й повний місяць цього року і для мене, а якщо хочете і для себе, 4-й день посту. Повний місяць сприяє нашим планам і дає нам сили без зусиль пережити цей день, стримуючись від їжі або інтервального посту. Спробуйте або продовжуйте. 😛 І насолоджуйся цим повним місяцем, бо він найяскравіший у 2020 році!
Ви також відчуваєте, що в нинішньому карантині, в якому ми всі більш-менш, ви надто часто пробираєтесь до холодильника та закусочної? У мене на кухонному посуді ніколи не було стільки їжі, бо я хотів бути в безпеці. І зараз я довго тримаюсь часто, хоча насправді не відчуваю голоду.
Я вважаю, що завтрашній день майже ідеальний для нашої нинішньої ситуації і водночас для нашої Християнська традиція Страсного тижня падіння. Краще не може бути! Я знаю багатьох, хто завжди постить (трохи) під час цього Страсного тижня. Наш піст насправді починається в Попільну середу, а потім продовжується на 40 днів до Великодньої неділі, коли завершується великий фестиваль із традиційними святами. У цей час кожен постить по-різному. Деякі з вас я отримував електронні листи, в яких повідомлялося про те, як ви або ваша сім’я/діти поститесь. В основному уникають м’яса, потім солодощів та алкоголю. Ви, безсумнівно, знайомі з "автопостом", який не раз проголошували по всій країні роками. Раніше я практикував “телевізійний піст” та “піст з лайкою” зі своїми дітьми. Існує багато способів і типів постів. Кожен повинен сам вирішити, без чого хоче обійтися.
Пост завжди слід робити добровільно
Тільки тоді це справді має сенс. Під час цього утримання ви повинні навчитися почуватись краще, знайти діалог із собою та з’ясувати, що для вас шкідливо чи що корисно для вас. Можливо, одна чи інша звичка незабаром застаріє і з’явиться новий, більш здоровий спосіб життя. Можливо, ви побачите, як ви можете прожити своє життя краще або як ви можете допомогти іншим, обійшовшись без. Особливо зараз, у цей складний час кризи у Короні, переосмислення є, мабуть, найкращим способом вийти сильнішим із цієї кризи. Я це перебрав Стійкість, це властивість фізична та психічна стійкість, минулого року написала власний допис у блозі. Якщо ви хочете дізнатись більше про це, ось посилання:
У всіх світових релігіях є період посту, який завжди закінчується фестивалем. Погляньте на свій щомісячний піст і винагородіть себе чимось особливим після наполегливості: смачною їжею, шматочком улюбленого шоколаду, заспокійливою ванною тощо. Ваша винагорода така ж індивідуальна, як і ваша швидка.
Моя порада здоров’ю для вас
>> Зробіть цей один місяць посту в місяць повним місяцем фіксованою точкою у вашому повсякденному житті
>> Клітини вашого організму можна навчитись цьому швидко; вони мають клітинну пам’ять і, отже, працюють ефективніше і ефективніше під час посту
>> Процедурами легше керувати
>> Візьміть свого партнера у пісний човен для підкріплення
>> винагороджуй себе після кожного успішного голодування
Твій піст - це процес, в якому ти пізнаєш себе ближче. Як ви постите завтра - вирішувати вам: водне голодування - оригінальна форма посту, інтервал посту 16/8 - сучасний варіант. Все, що ви робите без завтрашнього дня, наближує вас трохи до вашої мети: оздоровись - будь здоровим
Успішний день посту в повний місяць з великою близькістю до себе