Масаж бореться з ожирінням
Класичний ручний масаж представляє крупну обробку м'яких частин тіла, що виконується як для підтримки, так і для розслаблення, але також і терапевтично. Терапевтичний масаж - це метод схуднення, який базується на стандартизованих, міжнародно визнаних процедурах. Ми можемо піти на масаж, щоб схуднути, або під керівництвом лікаря, або ми можемо вибрати собі авторизований салон масажу або косметики, в якому спеціалізується персонал, оскільки в цій практиці болі та синці не допускаються, радить він нам. доктор Джорджіана-Озана Таче, лікар первинної бальнеофізіотерапії та завідувач відділенням медичного відновлення в клінічній лікарні швидкої допомоги Флореаска.
Для того, щоб повною мірою насолодитися масажем, бажано повідомити масажиста або терапевта, які саме області нас турбує найсильніший тиск. Креми, гелі, олії, які наносять на шкіру, є не лише засобом полегшення рухів терапевта, вони також використовуються для зволоження шкіри. Також сила рухів і послідовність маневрів різняться залежно від статі та віку. Для жінок та дітей у порівнянні з чоловіками сила, яку застосовує масажист, буде нижчою, а техніка - м’якшою.
Від 3 до 5 кг за 45 днів
Технологія
Розгладження (відлущування) - це маневр, що передує самому масажу, що стосується поверхневих тканин. Цвітіння полягає в ковзанні, натиснутому на шкіру долонь терапевта, не відриваючи їх від тканини і не рухаючи масажованою частиною.
Розминання (розминання) - це маневри, за допомогою яких тканини рухаються і піднімаються. Призначення - масаж глибоких тканин і м’язів.
Биття (постукування) шкіри здійснюється пальцями, краями рук або кулаками, наносячи легкі удари. Легке биття шкіри глибше, ніж розгладження та розминання.
Биття та вібрація впливають на підвищення тону і закінчення сеансу. Усі ці процедури повинні бути адаптовані до конформації та потреб людей, які використовують масаж, пояснює доктор Джорджіана-Озана Таче.
На рівні нижніх і верхніх кінцівок рухи, які застосовує масажист, будуть круговими, він позиціонує обома руками навколо масажуючого сегмента.
Що стосується тулуба, масажист використовуватиме перемичку долонь, всю поверхню рук, передпліччя і використовуватиме всі п’ять процедур класичного ручного масажу, а також допоміжні прийоми.
ВЛАГО. Підшкірна сполучна тканина являє собою відкладення запасів жиру, які при ожирінні відкладаються у підборідді, шиї, області молочної залози, спині та животі, руках і плечах, сідницях, стегнах, стегнах. Роль масажу, пов'язаного з фізичними вправами, полягає у зменшенні цих відкладень.
ПЕРЕВАГИ. Окрім ефекту схуднення, масаж також рекомендується для підвищення стійкості організму до мікробної та токсичної агресії та прискорення процесу їх усунення. Масаж корисний для зменшення втоми та щоденного стресу, викликаючи загальний стан самопочуття. Масаж підтримує еластичність та еластичність шкіри.
НОГА. У разі набряків через венозну недостатність, масаж є ефективною практикою при виведенні застояних рідин з ніг. Це також стимулює метаболічний обмін і повертає кровообіг, каже доктор Озана Джорджіана Таче.
ЦУКРОВИЙ ДІАБЕТ. Служби кардіології та діабетології у Франції ініціювали медичну консультацію з метою призначення фізичних навантажень хворим на серце та діабетикам. Під час медичної консультації пацієнти проходять клінічні обстеження, такі як тестування на фізичне навантаження та ультразвукове дослідження серця, щоб рекомендувати індивідуальні фізичні навантаження. Вказівка лікаря враховує стан здоров’я та вільний час, який є у розпорядженні пацієнтів. Найголовніше, що, таким чином, спортивна діяльність включається в повсякденне життя людей із серцевими захворюваннями та діабетом.
КАВА. Окрім травної, стимулюючої, послаблюючої дії, кава також має властивість допомагати нам худнути. До такого висновку дійшов Франція після проведення численних досліджень. Кава допомагає спалювати калорії. Щодня можна споживати 300-400 калорій, не рухаючись, якщо випити 3-4 чашки кави, але не більше!