Масаж: Як працює та допомагає терапія

Погладжування, розминання, натискання, стукіт, кочення, ходьба - масаж не зовсім безглуздий. Робота тіла не тільки розслаблює напружені м’язи, але також пов’язана з численними позитивними ефектами для організму. Ось чому масаж можна використовувати як супутнє лікування найрізноманітніших захворювань. Наш путівник відповідає, як працюють масажі, які типи існують та як працює лікування.

Масажі вважаються одними з найдавніших засобів. Вони розслаблюють та оздоровлюють, послаблюють напружені м’язи, сприяють циркуляції крові та стимулюють обмін речовин. Під час масажу шкіру, підшкірну клітковину, м’язи та глибші тканини обробляють руками або спеціальним обладнанням. Коли супровідна терапія Різні масажі призначаються лікарем і проводяться підготовленим масажистом або фізіотерапевтом. Деякі варіанти також підходять для самолікування або можуть бути реалізовані партнером.

Як масаж впливає на тіло

У вартість проживання входить масаж місцеві ефекти в оброблюваній ділянці тіла, що обумовлено поліпшенням припливу крові до шкіри та глибших тканин, а також розслабленням м’язів. Також називаються деякі масажі рефлекторні ефекти наслідки, що виходять за межі місцево обробленої області і поширюються на більш віддалені тканини та органи.

Залежно від типу масажу слід досягати різних ефектів. Основні ефекти масажу включають:

Зняття напруги в м’язах
Полегшення болю, наприклад, болю в спині або шиї
Посилений приплив крові до шкіри та глибших шарів
Поліпшення стану шкіри та її еластичності
Впливає на підшкірну клітковину і сполучну тканину
Збільшення лімфодренажу
Рішення або позбавлення від заторів
Розпушення рубцевої тканини
Стимуляція метаболізму та сприяння виведенню продуктів метаболізму, наприклад, шляхом збільшення виведення сечі
цілеспрямований вплив на внутрішні органи, наприклад, стимулюючи перистальтику кишечника
психічне розслаблення

Види масажу та сфери застосування

Класичний ручний масаж:

Класичний масаж або також Шведський масаж робиться руками. Масажист працює з різними техніками захоплення, такими як погладжування, розминання, кочення, ходьба, плескання, стукіт або розтирання певних ділянок тіла. В основному застосовується при лікуванні місцевих розладів та напруги в опорно-руховому апараті.

Лімфодренаж: Імпульси циркулюючого тиску з рук стимулюють дренаж лімфи в лімфатичних судинах. Застосовується, наприклад, при лімфедемі, ліпедемі, гострих ревматичних захворюваннях, системній склеродермії, синдромі Судека типу 1, мігрені, шумі у вухах.

Масаж сполучної тканини: Він діє на сполучну тканину, але також рефлекторно впливає на внутрішні органи, обмін речовин і кровообіг. Він може використовуватися як допоміжна терапія для цілого ряду захворювань, включаючи головний біль напруги, синдром хребетного стовпа, синдром плеча-руки, оклюзійну хворобу периферичних артерій, слабкість вен, варикозне розширення вен, синдром подразненого кишечника, жовчні розлади, бронхіальну астму, серцеві аритмії, мігрень після інсульту.

Періостальний масаж: Окістя, тонка зовнішня шкіра кісток, масажується. Метою є зміцнення здоров’я кісток. Наприклад, загоєння слід прискорити після перелому кістки та полегшення хронічного остеомієліту та легкого остеопорозу. Також періостальний масаж має віддалений рефлекторний ефект, який впливає на кровообіг та різні органи. Тому його також використовують при запамороченні, мігрені, головних болях від напруги, ниркових та жовчних коліках та спазмах шлунка.

Сегментний масаж: Тут поєднуються класичний масаж, масаж сполучної тканини та періостальний масаж. Лікує шкіру, сполучну тканину, м’язи та окістя в межах конкретного сегмента органу. Одним із прикладів застосування є масаж сегментів голови для лікування головного болю від напруги, мігрені або шуму у вухах.

В Масаж товстої кишки п’ять визначених точок на товстій кишці стимулюються і стимулюються. Застосовується, наприклад, при хронічних запорах та синдромі подразненого кишечника.

Рефлексотерапія: Йдеться про проекцію внутрішніх органів на різні ділянки підошви стопи.

Неручні форми масажу

У цих процедурах масаж проводиться не руками, а за допомогою спеціального обладнання. До часто використовуваних неручних форм масажу належать:

Підводний струменевий масаж під тиском:
Проводиться у ванній струменем під тиском теплої води. Механічний ефект класичного ручного масажу поєднується з ефектом тепла. Це призводить до розслаблення м’язів при ревматичних та неврологічних захворюваннях, які пов’язані зі спастичністю.
A Масаж щіткою за допомогою ручних щіток або щіткової ванни у ванні покращує еластичність та кровообіг шкіри, забезпечує покращений захист від інфекції та стабілізує кровообіг. Це варіант терапії при ревматичних захворюваннях.

Інші види масажу

Існує також цілий спектр інших, часом дуже особливих форм масажу з терапевтичним ефектом. Їх часто пропонують у санаторно-курортних закладах та реабілітаційних клініках, рідше на фізіотерапевтичних заняттях. До них належать:

Купіруючий масаж (банкування)
Всмоктуючий хвильовий масаж
Розширювальний масаж Domnik (для шиї-шиї-плеча)
Маніпуляційний масаж тер’єрів (для суглобів та хребта)
Акупунктурний масаж за Пензелем

Оздоровчий, красивий, спортивний та еротичний

Масаж допомагає проти болючих м’язів. Спортсмени користуються спортивним масажем до або після тренувань чи змагань. Це допомагає регенерувати м’язи та підвищувати їх працездатність.

При інших видах масажу основна увага приділяється не терапевтичній перевазі, а розслабленню та самопочуттю - або задоволенню від еротичних масажів.

Багато оздоровчих центрів, салони краси в термальних ваннах та спа-салонах у готелях пропонують різноманітні масажні програми, деякі із звучних назв та перспективних ефектів.

Аюрведичний масаж, тайський масаж та шиацу - це види масажу, які активізують особливі енергетичні точки в організмі та сприяють потоку енергії. Для масажу гарячими каменями гарячі камені кладуть на певні частини тіла і забезпечують глибоке розслаблення. Ефект не тільки на тіло, але і на психіку обіцяють езотеричні ритуали, такі як гавайський масаж Ломі-Ломі. Інші програми обіцяють косметичні ефекти, такі як спеціальний масаж сполучної тканини проти целюліту. Співаючі чаші, екзотичні аромати для кімнат, масажні олії та атмосферне освітлення та декор забезпечують додаткове самопочуття.

Тим, хто користується такими пропозиціями, слід не лише подивитися на ціну масажу. Не менш важливим є приємне та гігієнічне середовище, в якому проходить масаж та навчання масажистів. Навіть якщо це "лише" оздоровчий масаж, перед початком слід запитати про проблеми зі здоров'ям, а також про очікування та побажання клієнта.

Ось як працює масаж

Перед початком масажу важливо детально поспілкуватися з масажистом - він повинен знати, який діагноз доступний, над якими частинами тіла слід конкретно працювати або не брати до уваги та інтенсивність масажу.

Сам пацієнт не повинен особливо готуватися. Однак перед лікуванням рекомендується уникати великих прийомів їжі, особливо якщо вам доводиться лежати на животі.

Застосування тепла за допомогою фанго, ванни, парової лазні, сауни або короткої хвилі перед масажем може забезпечити більш розслаблене тіло або певні групи м’язів.

Класичний лежачи

При класичному ручному масажі пацієнт зазвичай лежить на спеціально розробленій кушетці. Масаж починається і закінчується легкими погладжуваннями. Це рухи великої площі кисті, в основі яких лежить напрямок м’язів. Вони знижують напругу імунної системи та заспокоюють м’язи та вегетативну нервову систему.

Потім масажист працює на всіх шарах тканини. При цьому він використовує різні рухи руками, які відрізняються один від одного за формою, напрямком та ефектом руху (удари, розминання або згинання, тертя, стукіт або вібрації). Зазвичай для масажу використовують обидві руки, щоб забезпечити рівномірний рух.

При розминанні та ходьбі захоплюються шари тканини, які лежать глибше: поліпшується кровообіг у шкірі, зрощуються спайки, а м’язи виснажуються, так що вони можуть виконувати свою роботу протягом декількох хвилин. Цей ефект використовується, наприклад, у змагальних видах спорту. Якщо м’язи напружені, м’яке розминання може мати зворотний ефект і знизити м’язовий тонус. Тертя (Тертя) використовуються для лікування зміцнення м’язів.

Інтенсивність, з якою використовуються рухи рук, залежить від клінічної картини та стану тканини. Щоб допомогти рукам ковзати по шкірі, масажист може використовувати, наприклад, масажне масло, гель або крем.

Частковий, великий і повний масаж

Ступінь масажу залежить від захворювання. При так званому частковому масажі робиться масаж лише однієї частини тіла, наприклад плеча, руки, шиї, кисті або стопи. Це займає близько десяти хвилин. Великий масаж включає кілька частин тіла або ділянок, таких як спина, плечовий пояс, половина тіла, обидві руки або ноги. Це займає приблизно від 15 до 20 хвилин. Повний масаж, навпаки, включає більші ділянки тіла, такі як вся спина, включаючи плечі або обидві руки та ноги. Це займає близько 30 хвилин.

Лікування часто супроводжується 10–15-хвилинним періодом відпочинку.

Інші види масажу

Деякі види масажу (наприклад, масаж рефлекторних зон) також проводяться лежачи, інші, такі як струменевий підводний масаж або ванни з щіткою, проводяться у ванні. Тривалість лікування варіюється.

Ризики та протипоказання

Масаж один, якщо його використовувати правильно Форма терапії з невеликою кількістю побічних ефектів. Проте можливі небажані ефекти, саме тому його не слід застосовувати при певних захворюваннях або лише з великою обережністю. Під час масажу відбувається посилений викид кінцевих продуктів метаболізму, які можуть перевантажити організм у разі лихоманки та інфекції.

Також Цикл уражений, може спостерігатися короткочасне збільшення Кров'яний тиск прийди - це не обов'язково бажано, якщо серце вже пошкоджене. Нерви та судини можуть дратуватися, отже місцеве запалення виникають. У випадку варикозного розширення вен це може, якщо застосовуються певні техніки масажу, такі як масаж кистями Кровотеча приходь.

Коли не слід робити масаж?

Існує ряд захворювань, при яких масаж не слід застосовувати або лише за певних обставин з особливою обережністю.

Масаж не слід використовувати для:

гострі гарячкові хвороби: додатковий викид продуктів метаболізму під час масажу ще більше навантажує і без того ослаблений організм.
гостре запалення та інфекція
серйозне захворювання судин
інфекційні шкірні захворювання
гострий тромбоз і варикозне розширення вен
свіжі травми з кровотечами, зламаними кістками або сильними синцями, відкритими ранами
щойно пережиті операції

Масажувати слід лише з обережністю та після консультації з лікарем

підвищена тенденція до кровотеч, наприклад при прийомі засобів, що розріджують кров, або захворюваннях згортання крові ("гемофілія").
Постільний режим протягом трьох місяців у поєднанні з порушеннями кровообігу, грижами дисків або нервовою недостатністю.
Вагітність: Черевна область та сегментарна область поперекового відділу хребта-крижів не повинні бути осторонь.

Для окремих видів масажу також застосовують інші протипоказання. Масаж сполучної тканини забороняється проводити, наприклад, у разі менструальних кровотеч, раку або серцевої недостатності. У разі масажу товстого кишечника вагітність, гнійне запалення в черевній і тазовій області та запальні захворювання кишечника, такі як хвороба Крона та виразковий коліт, є причиною виключення.

В окремих випадках лікуючий лікар вирішує, чи підходить спеціальний вид масажу.

Скільки масажів платить медичне страхування?

Якщо масаж призначений лікарем як лікувальний засіб, а його проводить фізіотерапевт, медична страхова компанія покриє витрати на обмежену кількість процедур в рамках статутного страхування.

Для захворювань із, ймовірно короткостроковий курс Можна призначити від шести до максимум десяти процедур на рік, а 12, 18 або 30 процедур можна призначити при захворюваннях, які, ймовірно, будуть довшими Однак пацієнти повинні самі платити десять відсотків витрат на лікування.

Довгострокові рецепти також можливі масажі, які перевищують зазначену кількість. Однак вони повинні бути медично обґрунтованими в окремих випадках та схвалені медичною страховою компанією.

У разі деяких захворювань масажну терапію можна продовжувати без значних бюрократичних зусиль навіть після перевищення загальної кількості рецептів, що регулюється в інструкціях щодо терапевтичних продуктів, наприклад, у дітей з важким спастичним паралічем, розсіяним склерозом (МС) або після інсульту. Пацієнти та їх родичі повинні запитати свого лікаря або медичну страхову компанію про покриття витрат.