Масаж сонячного сплетення - варто знати про техніку масажу
Самомасаж - ідеальна антистресова програма у ваших власних чотирьох стінах. Одним із способів розслабитися є використання сонячного сплетення. Окрім зниження частоти пульсу, цей масаж допомагає зняти головний біль, зняти м’язову напругу та закупорку. На додаток до численних інших видів масажу, масаж сонячного сплетення є одним з найпопулярніших та найефективніших антистресових заходів.
Масаж сонячного сплетення - тест на альтернативні масажні прилади
| 1 | Масажер з тепловою функцією для плеча шиї спини, шийний масажер Шиацу. | На даний момент відгуків немає | 51,99 євро | До Амазонки |
| 2 | Масажер для шиї Naipo Shiatsu Електричні масажери для плечей і спини з функцією нагрівання. | На даний момент відгуків немає | 49,99 євро | До Амазонки |
| 3 | Подушка для масажу Naipo Масажер Shiatsu з функцією нагрівання Електричний масажер для шиї. | На даний момент відгуків немає | 45,99 євро | До Амазонки |
| 4-й | Масажери Електричний 4D масажер для шиї з масажним поясом, функція нагрівання для шиацу. | На даний момент відгуків немає | 59,99 євро | До Амазонки |
| 5 | Масажні подушки MaxKare Шиацу Масажери для шиї плеча назад, електричні. | На даний момент відгуків немає | 45,99 євро | До Амазонки |
Масаж сонячного сплетення має заспокійливу дію
В основному, сонячне сплетення - це порівняно чутлива область на тілі людини. Це сплетення нервів, яке знаходиться приблизно на десять сантиметрів над пупком. Масаж в цій області може знизити частоту пульсу і мати заспокійливий ефект.
Здійснення тиску має тривати близько п’яти секунд. Оскільки тиск повільно послаблюється, повинен мати місце контрольований видих. Процес можна повторити від п’яти до восьми разів.
Нижче наведено найважливіші моменти, які слід враховувати, роблячи масаж сонячного сплетення:
- Вдихайте, коли ти чиниш тиск, і повільно видихай, коли тиск зменшується.
- Масаж сонячного сплетення, серед іншого, допомагає зняти головний біль та/або біль у м’язах.
- Сонячне сплетення є "центром управління" між мозком та нервами органів черевної порожнини.
Додаткова підказка: Здійсніть сильний тиск на область. Однак враховуйте свій особистий поріг болю.
Останнє оновлення цін Amazon та рейтингів зірок Amazon 23.11.2020 | Партнерські посилання | Зображення з API реклами продукту Amazon | Ціна включає ПДВ, плюс вартість доставки