Масажна терапія - Holistic Wellness - для духу, тіла та душі
Масаж - це метод терапії, який застосовує тиск на шкіру, м’язи, сухожилля та зв’язки. Прикладається тиск може бути різної інтенсивності, від м’яких рухів до глибокого тиску.
Як працює масажна терапія?
Масажна терапія викликає фізіологічні зміни в організмі шляхом:
- Реакція розслаблення - хоча і мимовільна, але передбачувана реакція нервової системи на техніку та рухи масажу;
- Механічні реакції - фізичні ефекти, що виникають в організмі при натисканні на м’які тканини. Ця фізична маніпуляція, яка відбувається під час сеансу масажу, має два основних фізичні ефекти: поліпшення кровообігу та лімфи; розслаблення та нормалізація м’яких тканин (м’язів, сполучної тканини, сухожиль, зв’язок), що призводить до розслаблення нервів та глибоких сполучних тканин.
Разом ці реакції приносять як фізичну, так і емоційну користь.
Масаж шийки матки
Масажна терапія особливо корисна при болях у шиї, оскільки допомагає розслабити м’язи шиї.
Переважна більшість
Масаж шийки матки зменшує біль, стимулюючи вивільнення ендорфінів (речовин, що виробляються природним чином організмом людини, які можуть мати такий же ефект, як морфій) у нервовій системі та мозку. Кілька досліджень показали, що масаж знижує рівень кортизолу, гормону стресу, одночасно підвищуючи рівень гормону щастя, серотоніну та дофаміну. Ці гормони уповільнюють частоту серцевих скорочень, знижують артеріальний тиск і блокують больові рецептори в нервовій системі.
Під час сеансу терапевт буде використовувати рухи, які розслаблять скорочені м’язи, і ми будемо знати
послаблює м’язи, що призводить до м’язового тонусу, оксигенації шкіри та поліпшення кровообігу.
Переваги масажу шийки матки:
- Зняття болю в шиї;
- Заспокійлива мігрень;
- Розслаблення м’язів в шийній області (шия, плечі та лопатки);
- Зменшення м’язового скорочення;
- Зниження стресу.
Релаксаційний масаж
Щоденний стрес може мати руйнівний вплив на наше тіло більше, ніж ми могли собі уявити. Це може спричинити нездорове накопичення гормону стресу кортизолу. Це накопичення може призвести до безсоння, мігрені і навіть проблем з травленням. Тому важливо час від часу виділяти трохи часу для себе, щоб усунути накопичений стрес.
Це робить релаксаційний масаж. Науково доведено, що масажна терапія сприяє зниженню рівня кортизолу в організмі, що допомагає організму перейти в розслаблюючу стадію відпочинку та відновлення. Цей етап продовжується після сеансу масажу.
Під час сеансу розслаблюючого масажу терапевт застосує ряд рухів, які розслаблять м’язи та покращать кровообіг. Серед переваг розслаблюючого масажу є:
- Усунення м’язової напруги;
- Полегшення головного болю та мігрені;
- Покращення гнучкості суглобів;
- Зменшення фізичної та психічної втоми;
- Поліпшення безсоння та поліпшення якості сну;
- Зниження тривожності тощо.
Антицелюлітний масаж
Целюліт - це підшкірний жир, який викликає появу «апельсинової кірки» на стегнах і животі. Целюліт вражає від 90 до 98% жінок, рідше він зустрічається у чоловіків, оскільки структура їх епідермісу відрізняється.
Існує багато антицелюлітних процедур, але найпопулярнішим та найефективнішим із них є масажна терапія. Антицелюлітний масаж діє трьома способами:
- Шляхом лімфатичної стимуляції/лімфодренажу - активна стимуляція лімфатичних залоз, зменшення затримки води;
- Покращуючи кровообіг - допомагаючи «годувати» тканини крові, можна зменшити целюліт;
- Шляхом механічної стимуляції сполучної тканини - запобігає утворенню нових клітин адипоцитів і сприяє створенню клітин фібробластів, відповідальних за секрецію волокон еластину та колагену.
Під час сеансу антицелюлітного масажу терапевт використовує специфічні креми та олії, які допомагають зменшити целюліт.
Незалежно від причини, через яку ви хочете провести сеанс масажу, терапевти Holistic Wellness Bucharest чекають на вас. Заплануйте сьогодні сеанс масажу, і ви відчуєте переваги цієї терапії!