Масажний валик (поролоновий валик), фізіотерапевт в домашніх умовах
Можливо, ти завжди замислювався, що такого приємного у твоїх товаришів по тренажерному залі, незграбно гойдаючись на цих роликах, кривлячись і перекочуючи їх, як ведмідь, що чухає спину. Пінопластовий валик є масажний валик простий за дизайном, але потужний у своїй якості, і все ж, зловживаючи багатьма, ми спробуємо розкрити переваги використання пінопластового валика.
”Масажний ролик (пінопласт), фізіотерапевт вдома”
Дуже цікавий аксесуар для захоплення, ви можете мати його у себе автомобіль, його кімната, у спортивній сумці. Ми будемо пояснювати, чому пінопласт став важливою спортивною статтею. Невже нерозумно катати частини тіла на ролику, що змушує нас думати про качалку ?
Переваги пінопласту ?
Пінопластові валики - це чудово доповнення до лікування мануальна терапія. Пінопластові валики - це циліндри з пінопласту, призначені для полегшеннясамомасаж і розкутість міофасціальний для посилення кровообігу. При правильному використанні пінопластові валики можуть покращити кровообіг та підтримати профілактичну мануальну терапію.
Масажний валик, що покращує поставу
Погана постава є епідемією сучасного життя і спричиняє безліч таких проблем зі здоров’ям, як біль у спині та шиї, стискання м’язів, головний біль, біль у попереку та стрес. Цілими днями сидіти перед комп’ютером, розглядати телефони та інші технічні проблеми погіршують ситуацію. проблеми з поставою.
Лежачи на поролоновому валику може допомогти тягнути плечі назад, відкрити грудну клітку і підняти голову. Розгортання м’язів може зменшити навантаження на хребет.
”Масажний ролик (пінопласт), фізіотерапевт вдома”
Масажний ролик використовує власну вагу
Оскільки постава так важлива, догляд за мануальною терапією включає терапію догляд в офісі або вдома. Масажне катання є популярною технікою домашнього догляду, оскільки це легко зробити і легко переносити для тіла. За допомогою простого твердого поролонового валика контролювати величину тиску використовуючи власну вагу тіла. Ви можете акуратно котитися по хворі або перевантажені м’язи за допомогою пінопластового валика або впирайтеся ногами в валик, масажуючи їх протягом декількох хвилин. Для найкращих результатів уникайте суглобів, цей засіб призначений лише для м’язів.
Після тренування використовуйте поролоновий валик
Сеанс після тренування з пінопластовим валиком сприяє кровообігу, надіславшикисень і поживні речовини втомленим м’язам. Це допомагає усунути такі відходи, якМолочна кислота, і він розщеплює фіброзну тканину, збільшити свій діапазон руху.
Масажні ролики дуже корисні та ефективні в основному при болях у спині. Більшість французів скаржаться на біль у спині, наприклад болі в попереку, ішіас, грижі дисків і напруга шиї. Попросіть свого мануального терапевта допомогти вам використовувати пінопластовий валик, щоб зберегти здорові великі групи м’язів та зменшити напругу у верхній частині хребта.
Можна сказати, що Triger Point Grid Пінопластовий валик має оболонку змінної щільності, побудовану на порожнистому і жорсткому сердечнику підтримувати свою форму і відновлювати свою цілісність з часом. Довговічність сітки допомогла зробити її надійним інструментом для спортсмени та мануальні терапевти. Відмінні поверхні решітки допомагають максимізувати кровообіг ікисень до м’язової тканини.
Випуск та пускові точки міофасції
”Масажний ролик (пінопласт), фізіотерапевт вдома”
фасції є фіброзно-еластична мембрана який охоплює або огортає анатомічну структуру. Він складається з сполучної тканини, дуже багатої волокнами колаген, він проникає у ваші м’язи, органи та нерви. Фасція організовує наші тіло в гармонії, але звичайно, іноді просто тримання всього разом може погано позначитися на нашому організмі. Те ж саме з нашою фасцією, через перетренованість вона може стати болючою і обмеженою через невеликі сльози, які іноді не заживають належним чином, тоді розвиваються спайки.
Міофасціальний реліз описує, що відбувається, коли ти тиснеш на уражені ділянки, щоб зняти спайки і зняти напругу, що покращує рух і повертає тіло до природного стану. Прокатка піни дозволяє точно, звільнити тіло від цих напружень, що створюють розладим’язовий чи емоційний порядок.
Точка міофасціальний тригер є міо-апоневротична контрактура. Кожен з 400 м’язів людського тіла може після розладу або напруги спричинити а хворобливий міофасціальний синдром (SMD). A міофасціальна тригерна точка активний вказується наявністю болю, називається направлений біль.
Головні болі, лопатки, люмбаго, біль у шиї ... Часто мають міофасціальне походження. Хронічний або гострий біль та дисфункція системи руху тіла часто породжуються активацією міофасціальних тригерних точок. Численні дослідження довели ефективність масажного ролика у зменшенні SDM.
Стимуляція лімфатичних шарів
Лімфа - це безбарвна рідина для тіла, що складається з лімфоцитів, яка зрошує клітини, виводячи з організму токсини та клітинні відходи. Це мережа, паралельна системі крові, в якій тече лімфа. Лімфа також складається з лімфатичних вузлів і судин, які виконують функцію детоксикації організму.
лімфатична система має три функції:
1. Циркуляція та регулювання рідини:
Будь-яка зайва рідина, яка виводиться з крові, збирається лімфатичною системою. Це запобігає утворенню набряків і зберігає рівень рідини в організмі та забезпечує нормальний кровообіг.
2. Всмоктування жирів, присутніх у травній системі:
Хімеліозні лімфатичні судини знаходяться в травному тракті, і вони поглинають жир і жиророзчинні вітаміни з їжею. Потім жири викидаються з крові та використовуються відповідно до потреб організму.
3. Захистіть організм від інфекцій:
Судини лімфатичної системи направляють лімфатичну рідину та лімфоцити навколо тіла. Лімфатична рідина проходить через лімфатичні вузли, які в основному складаються з лімфоцитів. Лімфоцити служать для фільтрації лімфатичної рідини від будь-яких відходів, вона бореться з бактеріями, вірусами та будь-яким іншим чужорідним тілом. Таким чином, організм захищений від вторгнення організмів та інфекцій.
Як і в венутологія де лікувальні масажі здійснюється мануальним терапевтом, стимуляція лімфатичної системи, воля регенерують організм, зменшують втому, виснажують організм, але також дозволяють a кращий кровообіг що покращить функції травної, але також серцевої.
Переваги масажного ролика не просто м’язисті, служить лише для підготовки м’язів перед інтенсивним заняттям, але далі це не йде тіло та медичний план.
”Масажний валик (пінопласт), фізіотерапевт вдома”