Мед - їжа для тіла і душі
Дві тисячі років тому грецькі спортсмени їли багато меду під час тренувань до Олімпійських ігор, знаючи про споживання енергії цією їжею, що сприяє підвищенню продуктивності. З тих пір мед виявився їжею як для тіла, так і для душі.
Мед - їжа для тіла та душі (Зображення: Mediafax Foto/AFP)
Таким чином, мед містить глюкозу та фруктозу, які виробляють енергію, що зберігається в печінці, повідомляє dailymail.co.uk.
Для кращої витривалості організму важливо підтримувати оптимальний рівень цукру в крові. Таким чином, люди з найвищими запасами глікогену краще витримують випробування на витривалість та випробування на час і відчувають меншу втому.
Чайна ложка меду має 22 калорії, тоді як така ж кількість цукру містить 15. Але мед набагато корисніший, оскільки містить рівні частини глюкози та фруктози.
ОСТАННІ НОВИНИ
Отруйний блогер про новий тренд із кросівками Lidl, що продається за додаткову плату: "Надзвичайно велике божевілля"
Єнс Столтенберг закликає Дональда Трампа не зменшувати кількість американських військових в Афганістані
Борис Джонсон визнає, що перспектива угоди з ЄС після Брекзиту невизначена
PSD, жорстокий напад на Іоанніса після конференції ввечері у вівторок: "Ненависний тиран, який тероризує власних громадян за його нинішні амбіції"
Також чайна ложка сирого меду, прийнятого перед сном, сприяє поліпшенню роботи мозку.
Гіппократ, батько сучасної медицини, щодня їв мед і використовував його для лікування запалення та сифілісу. Дійсно, мед сприяє підвищенню імунітету та має антибактеріальну дію як внутрішньо, так і зовні, прискорюючи загоєння.
Дослідження доктора Шона Блера з Університету Сіднея показали, що мед є придатною пов’язкою для лікування ран.
Мед також корисний для лікування запалення, пародонтозу, виразки стопи, псоріазу, екземи та боротьби з болями в суглобах.
Мед також можна використовувати для лікування симптомів низького імунітету, таких як втома, періодичні інфекції, алергія та застуда.
Мед містить вітаміни, мінерали, амінокислоти та біофлавоноїди, які допомагають імунній системі функціонувати. Невелика кількість - кілька чайних ложок - меду, що вводиться щодня, призводить до підвищення якості сну, що допомагає імунній системі.
Мед також має м’який проносний ефект, особливо у разі запорів та здуття живота, спричинених дієтою, багатою на оброблену їжу та бідною фруктами та овочами.
Мед сприяє перетравленню дружніх бактерій у шлунку і корисний для тих, хто страждає синдромом подразненого кишечника. У разі виразки шлунка рекомендується кількість двох чайних ложок меду тричі на день.
Більше того, мед є хорошим сечогінним засобом і допомагає вивести надлишки води з тканин і суглобів. Це також може допомогти зменшити запалення у всіх ділянках тіла.
Застуду викликають віруси, а мед є природним противірусним засобом. Дослідження Пенсильванської школи медицини показало, що мед набагато ефективніший за інші засоби проти застуди.