Медицина Занадто мало сну робить дітей товстими - WELT

Занадто мало сну робить дітей товстими

занадто

Діти, які сплять занадто мало, частіше товстіють. Це показує дослідження з Нової Зеландії. Професор Ед Мітчелл з Університету Окленда та його колеги виміряли тривалість сну у 591 семирічного віку.

У середньому діти проводили 10,1 години на ніч у ліжку, повідомляють медичні працівники в журналі "Сон". Тому діти, які спали менше 9 годин, частіше страждали надмірною вагою або ожирінням. Відсутність сну втричі перевищує ризик зайвої ваги Група Мітчелла пише, що цей ефект виявився незалежним від сидячого способу життя та споживання телевізора.

Дослідники досліджували тривалість сну у дітей відразу після народження та у віці одного, трьох з половиною та семи років. Вони виявили, що тривалість сну, як правило, коротша у вихідні, влітку, лише для дітей і коли вони засинають після 21:00. Діти, що позбавлені сну, також частіше мали проблеми з поведінкою під час дослідження.

Дослідники наголошують на важливості достатнього сну для розвитку дітей. Діти дошкільного віку повинні спати від 11 до 13 годин, діти шкільного віку від 10 до 11, повідомляє журнал. У дорослих різні дослідження вже виявили зв’язок між ожирінням та відсутністю сну.