Медитація для схуднення Це працює! Наука і майбутнє
Автор: Сільві Ріо-Мілліо, 12.09.2015 о 17:29, оновлено 12.09.2015 о 17:29
КІЛОС. Дослідження вразить усіх, хто хоче схуднути ... замислившись над цим! Згідно з оригінальною роботою французької команди, нещодавно опублікованою в Американському журналі профілактичної медицини, справді можна було б побачити, як кілограми відлітають ... не виснажуючись у спортзалах і не бігаючи марафоном. Протягом декількох років ці дослідники взялися за Nutrinet santé, широкомасштабне дослідження харчової поведінки та ризиків для здоров’я, пов’язаних з харчуванням (див. Рамку), яке координував доктор Серж Герцберг. У цій статті вони вперше демонструють, що регулярні заняття йогою, релаксаційною терапією, релаксацією або тайчі пов'язані із зниженням ризику ожиріння на 50%. Багато досліджень вже довели значення медитації щодо зменшення стресу, запалення, болю ... але це перша практика, коли цю практику оцінювали щодо надмірної ваги.
61 000 добровольців стежили за останній рік
Для цього було відстежено понад 61 000 добровольців, 27% з яких заявили, що вже практикували цей вид діяльності, включаючи 8% регулярно, принаймні раз на тиждень протягом року. Результати чіткі, вплив на вагу відбувається саме завдяки зменшенню стресу за допомогою цих методів, що дозволяє зменшити кількість споживаної їжі, а також прийняти більш здоровий спосіб життя та збалансовану дієту. Для медитації.
Nutrinet шукає користувачів Інтернету
Це дуже велике епідеміологічне дослідження, розпочате у 2009 році у Франції, має на меті вивчити взаємозв'язок між дієтою та здоров'ям. Набір 500 000 добровольців-користувачів Інтернету все ще триває, на сьогодні зареєстровано майже 275 000.