Медитація проти серцевої аритмії - science et Avenir
У Стенфордському університеті (США), на кардіологічному відділенні професора Пола Ванга, програма боротьби зі стресом, заснована на практиці "уважності", здається, полегшує життя пацієнтів.
Аритмія серця полегшується за допомогою медитації ?
Нову терапевтичну програму, засновану на медитації, запровадили в Стенфордському університеті (США) на відділі серцевої аритмії, який очолює професор Пол Ванг. Для того, щоб усунути напади паніки під час епізодів аритмії та зменшити їх частоту, Лінда Оттобоні, медсестра, яка спеціалізується на кардіології, і докторант з інтегративної медицини, створила програму управління стресом, засновану на практиці «уважності». Це стосується медитації згідно з вченнями доктора Кабат Зінна, засновника клініки зменшення стресу та Центру уважності при Університеті Массачусетсу.
Грунтуючись на поняттях емпатії, слухання, "повної уваги" (що англомовний термін вказує на "уважність"), нова програма, започаткована Ліндою Оттобоні, має на меті покращити якість стосунків між пацієнтами та лікарями, подобається применшувати тривожні ситуації практикуючи медитацію на регулярній основі. Як частина довгострокового підходу до лікування аритмії пацієнтами, який спочатку був зосереджений на фібриляції передсердь (одна з патологій серцевого ритму), це відкриває шлях для досліджень цілих аритмій, наступний крок за участю шлуночків і надшлуночкова тахікардія. Терапевтична підтримка за допомогою медитації є невід'ємною частиною кардіологічного відділення: "Ми бачили вплив стресу", підкреслює професор Ван "та його роль каталізатора у спрацьовуванні аритмій".
Sciences et Avenir: Як ви виникли ідеї створення програми медитації для пацієнтів з аритмією? ?
Лінда Оттобоні: Я працюю в цій галузі 30 років, і я хотіла запропонувати новий терапевтичний підхід: практикуючи медитацію, я відчула, що пацієнтам потрібен інструмент, який дозволить їм зменшити свій стрес, щоб розслабитися. Уважність дихання дозволяє їм усвідомити свій ритм і уповільнює його, що допомагає їм.
Оскільки тривога посилює аритмію: ми швидше дихаємо, серце б’ється швидше. Тож я налаштував цю програму, щоб вони могли займатися вдома щодня, використовуючи аудіокасети: спочатку 10 хвилин на день, потім через кілька тижнів 15 хвилин, відповідно до програми, заснованої на методі лікаря Кабата Зінна. Я спостерігав за 23 пацієнтами у віці від 32 до 81 років протягом 3 місяців, спостерігаючи за ними щотижня: я помітив зміни в реакціях аритмії, викликані медитацією, що заспокоює пацієнтів.
Отже, ви встановлюєте взаємозв’язок між диханням та частотою серцевих скорочень ?
Справді. Навіть думати про щось інше і перевести вашу увагу на дихання, а не негайно реагувати на явище прискорення, вигідно. Це стратегія розширення можливостей пацієнта: під час щотижневого спостереження я помітив меншу інтенсивність тривоги у деяких з них, а також покращення симптомів.
Це пацієнти, які вже перенесли абляцію (операцію з приводу аритмій) або до абляції ?
Ці пацієнти проходять медичне лікування і не мали абляції. Медитація дозволяє їм затриматися перед тим, як прийняти рішення щодо цієї операції, маючи достатньо епізодів, щоб направити їх на абляцію, але недостатньо, щоб по-справжньому збентежити.
Який вплив тривожності на серцеву аритмію ?
Стрес, спричинений непередбачуваністю аритмії, сприяє посиленню розладів та впливає на якість життя. Навчившись розслаблятися завдяки увазі до дихання та уповільненню серцебиття, пацієнти отримують контроль, який полегшує їх. Дійсно, сам факт відчуття аритмії викликає відчуття неконтрольованості, яке впливає на аритмію та її тривалість. Це не лікування само по собі, а доповнюючий засіб. Двоє пацієнтів, запланованих на абляцію, відмінили її, відчуваючи, що вони можуть запобігти появі аритмії, і помітивши, що у них менше судом; вони продовжують цю програму, зберігаючи стабілізований прийом ліків. Це одна із стратегій, яку ми пропонуємо пацієнтам, коли вони відчувають початок аритмії, оскільки вони краще справляються з цими моментами, коли відчувають, що можуть ними керувати.
Чи легко приймають кардіологи скасування абляції ?
Так, вони цілком виступають за цю програму і направляють нас, пацієнтів, які, на їх думку, можуть отримати вигоду від інтегративного підходу: спочатку тих, хто стійкий до абляції, для яких цей підхід є варіантом.
Чи вважаєте ви, що практика медитації може стати невід'ємною частиною системи догляду в області кардіології? ?
Звичайно. І я сподіваюся, що моя робота допоможе врахувати вплив медитації, оскільки вона сприяє підвищенню якості життя пацієнтів: завдяки цьому засобу, замість того, щоб лікуватися лише за їх симптомами, їм вдається керувати своїми неприємності. Тож це моє бажання на майбутнє.