Медова дієта - таємно здорове - здорове тіло
3 дні медова дієта.
Медова дієта проста програма
Через велику кількість поживних речовин мед слід вживати щодня.
Дієтологи радять, що перед початком цієї дієти вам слід дати сертифікований якісний мед, причому пріоритет має темний мед. Якщо дотримуватись цієї дієти з медом, можна втратити від 2 до 3 кг всього за 3 дні!
день 1.
Сніданок: 2 жовтки всмятку, змішані з чайною ложкою меду. Пийте чай з лимоном або каву (без цукру) під час їжі.
* Обід: 100 г сиру + 50 г вареної моркви + 50 г парової броколі + 50 г кольорової капусти на пару. Змішайте всі ці інгредієнти в блендері і приготуйте крем і чай або каву з 1 чайною ложкою меду.
* Вечеря: чашка овочевого супу, скибочка цільнозернового хліба та 1 яблуко/груша/апельсин.
* Пийте чай з лимоном (без цукру) перед сном.
день 2.
* Сніданок: як у перший день.
* Обід: приготуйте крем з яйця, звареного всмятку, 1 столової ложки меду та 100 г сиру. Пийте чай з лимоном або каву під час їжі.
* Вечеря: 150 г філе риби або курки, невелика миска овочевого салату і чай з лимоном.
День 3.
* Сніданок: як у перший день + 1 яблуко.
* Обід: 50 г сиру, скибочка цільнозернового хліба, свіжі овочі з лимонним соком.
* Вечеря: 300 г овочів, приготованих на пару, яйце всмятку і чашка чаю з ложкою меду.