Мега дієта! Схуднути дуже легко і швидко

схуднути

Важливим при «дієті Корпо» є те, що ніщо не заборонено і що ви ніколи не голодуєте!.

Біле борошно - табу
Замінник: цільнозернові продукти

чистий цукор заборонений
Замінник: фрукти або клейкі ведмеді

поганий жир (міститься у вершковому маслі, олії та шинці)
Замінник: вершковий сир, індича грудка

Ідеальний день буде виглядати так:
Сніданок: 2 зернових булочки + 2 скибочки індичої грудки + 20 г фітліну Exquisa
Обід: салат + овочі + риба
Перекус: фрукти + 50 г клейких ведмедів
Вечеря: курка

Поняття легко пояснити, споживають багато білка і мало вуглеводів, і лише невелику кількість жиру та цукру.

Звичайно, не можна нехтувати цим видом спорту, принаймні три рази на тиждень слід потіти протягом 90-120 хвилин, бажано в тренажерному залі.

Через кілька тижнів ви побачите різницю: я сам дуже схуд завдяки цьому принципу.

від 61 до 45 кг
Грудна клітка: від 88 до 80 см
Талія: від 73 до 54 см
Окружність талії: від 80 до 60 см
Окружність стегон: від 86 до 80 см

Сподіваюся, ця дієта допоможе вам, і ви побачите великий успіх, як і я.

Я можу лише погодитися з тим, що Феелія пише про веганську дієту. Я сам веган і можу легко зберігати свою вагу, хоча у мене дуже хороший апетит. Моя подруга втратила 7 кг від веганської дієти минулого літа, хоча вона майже не займалася спортом. Однак є також люди, які набрали більше 10 кг після початку веганської дієти. Це завжди залежить від того, що ви їсте і скільки цього. Є також дуже жирна веганська їжа, напр. Б. горіхи, чіпси, випічка тощо. Якщо ви вживаєте переважно фрукти, овочі та цільнозернові продукти, нічого не може піти не так.