Меган Фокс підтримує фізичну форму під час цього тренування
З FITBOOK | 05 жовтня 2018 р., 14:01
Зараз Меган Фокс 32 роки, у неї троє дітей. Її фігура все ще змушує серця чоловіків битися швидше. Про те, як це робиться, ви можете прочитати тут.
Це було не тільки тоді, коли в 2010 році Кей Один пролунала “Поруч із моєю дружиною, Меган Фокс Стайл, нічого собі”, американська актриса (відома своєю роллю Мікаели Бейнс у “Трансформерах”) була у всіх на вустах як секс-символ у цій країні. Зараз минуло вісім років, Меган Фокс - 32 роки і мати трьох синів. Але це не вплинуло на її фігуру мрії, як ви можете легко переконатися з її акаунта в Instagram.
Меган Фокс підтримує фізичну форму під час цього тренування
Типове тренування виглядає так:
- Коли Розминка Меган Фокс сідає на бігову доріжку або ергометр протягом п’яти хвилин
- Біля верхня частина тіла-Вона зосереджується на своєму навчанні Трицепс, яку вона тягне тягарями, що лежать на спині, опускаючи гирі у напрямку до голови
- Ваш нижні частини тіла Меган Фокс тренується з Випади фігуристів (Ви можете прочитати тут, як проходять випади)
- Для більшої кількості м’язів живота вона покладається на вправу Супермена (якщо ви хочете розкрити свої м’язи живота, тут ви знайдете хороші поради)
- Щоб спуститися, Меган Фокс знову сідає на велосипед
Але, звичайно, дієта також відіграє не менш важливу роль, коли мова заходить про те, щоб виглядати здоровим - і привабливим.
Цим харчується Меган Фокс
За словами кур'єра, Меган їсть п'ять разів на день, не більше п'яти інгредієнтів. Приготування страв не повинно тривати більше п’яти хвилин (готові страви та оброблені продукти, звичайно, заборонені). Вся справа йде під назвою п’ятифакторної дієти в Голлівуді і часто поєднується з кетогенною дієтою. Кетогенність означає, що ви (майже) повністю уникаєте вуглеводів, щоб посилити спалювання жиру (докладніше про це ви можете прочитати тут). Кажуть, що Меган Фокс зосереджується насамперед на овочах, лососі та мигдалі.