Мені потрібна додаткова інформація
Варіанти теми
Шукати в темі
Мені потрібна додаткова інформація.
Я тут новенький, живу неподалік Гамбурга.
У лютому 2012 року я повільно почав їсти сиру їжу, тим часом маю понад 20 кг. втратили вагу (важить 56 кг. утримували вагу місяцями)) і відчували себе у формі. Купуйте багато в магазинах сирої їжі та магазинах здорової їжі.
Робіть мені смузі майже щодня (кропива/кульбаба, авокадо, спіруліна, іноді шпинат та ракета)
приготувати Rejuvelac, приготувати собі сирий шоколад (за рецептом Rothkranz) пити свіжовичавлені соки (моркву, селера, огірок) їсти багато свіжих салатів (перець, капуста, ракета, оливки, іноді козячий сир, заправка зі сметани, лляної олії, кокосової олії, Час від часу я готую собі солодку картоплю.
Я вегетаріанка з лютого 2012 року,
Зараз мій син каже мені сьогодні: "Мама всі кажуть, що ти довго погано виглядаєш, на 10 років старший, багато зморшок"
Я кажу, що я почуваюся добре, він каже "ти здаєшся хворим".
Зараз я запитую себе, що я роблю не так, у мене на обличчі більше зморшок, я також бачив щось на своєму обличчі, але, звичайно, не надто тонкий на 1,62 м
і 56 кг. ваги.
Я хочу виглядати добре як усі ми або?
Будь ласка, опублікуйте свої запити ОДИН раз. Дякую.
Ваш подвійний допис про те, що поганого у веганському сирому харчуванні? Я видалив.
Боб вже відповів вам:
так, я також вважаю, що вага і зріст абсолютно нормальні. Що помітно з першого погляду, так це те, що ви їсте мало або взагалі не вживаєте фруктів. Ні риби, ні м’яса. Чи має це якусь особливу причину?
Звичайно, це лише на перший погляд говорить про дефіцит білка (скляна кулька). Напишіть, чи їсте ви фрукти та м’ясо/рибу.
Але, можливо, це лише точка зору вашого сина. 20 кг менше незначно змінює зовнішній вигляд (мами).
Я сам не даю порад з питань харчування, але, мабуть, у вас занадто мало білка. Можливо, спробуйте лосось або іншу рибу як добавку.
З коктейлями з дикої трави я також був би трохи обережний.
І хлібний напій, ну. Це теж не моя справа.
Можливо, ви хотіли б розповісти трохи більше.
* Що ви робите протягом дня?
* Чи займаєтесь ви спортом?
* Скільки у вас вправ?
* Коли ви встаєте, коли лягаєте спати тощо.
Я також не можу знайти свою відповідь Бобу. Там сказано, що я також їм лосось, включаючи фрукти (сьогодні полуниця, чорниця, смородина)
Я не займаюсь таким видом спорту так сильно, але я цілий день на ногах, люблю бігати і часто залишаю машину позаду.
Я встаю о 7 ранку і лягаю спати близько 23.30, підробіток в офісі.
Я прийшов до сирої їжі через вашого друга, який був у спа-центрі в Таїланді, і сам започаткував дієтичне харчування, очистивши кишку.
Коли він повернувся, я черпав натхнення у випробуванні сирої їжі, і це було добре для мене.
від друг. не через вашу. вибачте
Привіт Кріссі, я майже підозрюю, що ти втратив неправильний внесок. Вибачте!
Те, що ви описуєте, трохи нагадує мені мою першу фазу первинної дієти, коли я приймав її дуже обережно і часто їв занадто мало, якщо не було найкращої якості. Вага сильно знизився, і кілька людей сказали, що я більше не виглядаю добре. Якось так мені навіть хотіли, тому що я хотів якомога більше розщеплювати жир, бо тоді я завжди вірив у ці накопичені токсини.
Пізніше це було лише краще зі значно більшою кількістю їжі, так що я тоді пив свіжовичавлений сік 1-3 рази на день, з більшою кількістю фруктів, ніж раніше, і так далі.
Скоріше менше дикорослих трав, але більше культивованих сортів.
Можливо, зморшки просто зникають знову через час. Швидкі зміни ваги швидкі, але шкірі іноді потрібно трохи більше часу, щоб слідувати їх прикладу. У фітнес-секторі також є люди, у яких шкіра рветься, коли вони занадто швидко збільшують об’єм м’язів -> «розтяжки». І коли ви худнете, це зморшки.
Вам може знадобитися кілька місяців, щоб все це трохи вирівнялось. На вашому місці я дав би собі 3 місяці, якщо все інше буде добре. мати терпіння.