Меню для дітей віком 4-10 років
Ми пропонуємо вам кілька меню для дітей у віці від 4 до 10 років. Дієта дитини відіграє важливу роль у хорошому розвитку. Крім того, протягом періоду вирощування малюка трапляється так, що матері придумують ідеї.
Ми допоможемо вам знайти найбільш підходяще меню для вашого друга. Меню, яке ми представляємо вам, легко готувати і містить поживні речовини, необхідні дітям, щоб рости здоровими. Поєднуйте їжу для щоденного харчування і відповідно до уподобань маленької людини! Заразні захворювання у котів!
Меню для дітей від 4 до 6 років
Сніданок
-200 мл молока
-30-40 г хліба (2 скибочки) з маслом (5-10 г) і варенням та/або медом (максимум 2 столові ложки)
-100 мл свіжого фруктового соку
Обід
- 40-50 г сирих овочів або 125-150 г варених овочів
- 50-70 г м'яса або риби з 150-175 г картоплі, макаронних виробів або рису, приготовлених з 10 г вершкового масла або трохи оливкової олії
- хліб (залежно від апетиту дитини)
Пустеля
- 100-150 г злегка солодкого йогурту або сиру
- 125-150 г свіжих фруктів
Перекус
- домашнє печиво (залежно від апетиту дитини)
- 150 мл молока
- варення або варення (залежно від апетиту дитини)
Вечеря
- 100-200 г хлібобулочних виробів
- 40 г м’яса, риби або 1 варене яйце
- 150-200 мл овочевого супу
-100-150 г йогурту або інших молочних продуктів
-125-150 г свіжих фруктів.
Поживне меню на 6 і 10 років
Сніданок
- 200-250 мл молока
- 40-60 г хліба з маслом (5-10 г) та медом або варенням/варенням
- 100-150 мл свіжого фруктового соку (вибирайте фруктові поєднання, які подобаються дитині).
Обід
- 50-100 г сирих овочів або 150-200 г варених або приготованих на пару овочів
- 50-75 г м'яса або риби з 200 г картоплі, макаронних виробів або рису, приготованих з 10-15 г вершкового масла
- хліб (залежно від апетиту дитини).
Пустеля
-150 г свіжих фруктів
-150-200 г домашнього пудингу з солодким сиром.
Перекус
- злакове печиво (залежно від апетиту дитини)
- 150 мл молока або більше
- варення або варення.
Вечеря
200-250 г хлібобулочних виробів
25-50 г м’яса або 1 варене яйце
200 мл овочевого супу
150-200 г молочних продуктів (залежно від уподобань дитини)
125-150 г свіжих фруктів.