Меню Інтернет-коучингу - Інтернет-Інтернет

оновлено Інтернет-командою 30.10.2014

Ви отримуватимете щотижня на ваш преміум-простір або електронною поштою, ваш список покупок, пов’язаний з меню тижня, а також легкі ідеї рецептів, щоб порадувати вас, схуднувши! Задумане нашим дієтологом, ці меню допоможуть вам знайти здорову та збалансовану дієту, не позбавляючи себе продукти, які ви любите їсти !

Ось приклад меню за тиждень, легкі рецепти та відповідний список покупок, які ви можете знайти щотижня на сайті та електронною поштою. Вони допоможуть вам готувати щоденні страви.

Витяг із типового списку покупок

Онлайн-адаптація в Інтернеті ! Якщо ви не можете придбати все, що є в списку покупок, сміливо міняйте продукти зі списку на ті, які вже є. Наприклад, коли вони є овочами, ніщо не заважає їсти боби двічі замість кабачків, так само для фруктів ... Меню, таким чином, може бути адаптоване відповідно до вашого бюджету та вашого способу життя для більшого харчування. Скористайтеся інструментом "таблиця еквівалентності". Жоден тип їжі не заборонений, щоб зберегти задоволення від їжі.

Приклад меню для схуднення

Сніданок

Чай або кава без цукру
1/2 чаші крупи (30-40 г)
1 чаша знежиреного молока (250 мл)
1 апельсин

Обід

Рецепт дута тартару з томатів і тунця АБО
Змішаний салат: 100 г натурального тунця, помідор, огірок, нарізаний кубиками, оцет баазамічний 2СС
1 філе морської риби
Зелена квасоля
2 скибочки хліба
30г камамбера

Перекус

2 квадрати шоколаду
1 шматочок хліба, якщо все ще голодний

Обідати

Нарізаний кубиками огірок з 1 ч. Ложкою вінегрету/особа
1 куряче філе
3 ст ложки лободи
Рататуй
Зелена квасоля
1 фруктовий йогурт
½ манго

Меню завжди супроводжується порадами щодо того, як збалансувати страви та змінити їх, якщо це необхідно. Ваш дієтолог-дієтолог відповість на всі питання що ви вводите в меню тижня.

Якщо вам не подобаються певні продукти у меню, не хвилюйтеся! Ligne en ligne думає про все і забезпечує вас таблиці еквівалентності їжі змінити їжу, яка вам не подобається, на рівноцінну їжу, яка вам подобається.

Так само, якщо ви не можете слідувати меню, дотримуйтесь вказівок щодо розподілу їжі для складу ваших страв.

Приклади рецептів

Меню орієнтовне, щоб навести приклади різноманітних та збалансованих страв. Вони там для вас, щоб надихнутись! Ви також можете покластися на розподіл їжі.

Меню програми направить вас на ідеї збалансованого харчування, які допоможуть вам відновити здорову вагу. Але те, що ви не стежите за меню до буква, не означає, що ви наберете вагу! Звіти дієтолога складаються для того, щоб адаптувати ці меню відповідно до вашого способу життя, ваших харчових відчуттів та ваших бажань. Після тижня меню або розподілу їжі ви вже почуватиметеся краще !

Дізнайтеся про Інтернет-коучинг в Інтернеті

Щоб ще швидше пройти процес схуднення, пропонуємо протестувати Інтернет-коучинг в Інтернеті.

Інтернет-тренінг пропонує індивідуальне спостереження за дієтологом-дієтологом для стійкого схуднення завдяки меню, що включає ваші задоволення від їжі, таких як шоколад або сир. Ви працюєте над своєю харчовою поведінкою за допомогою практичних вправ, і ви отримуєте задоволення від їжі. Нагадуємо, що втрата ваги залежить від кожної людини залежно від частоти занять спортом та їх мотивації. Це не може бути гарантоване.

Схвалено 86% наших користувачів *

* Результати від людини до людини різняться