Менопауза Цей Кр; допомога матки при типових симптомах
Використання трав під час менопаузи може покращити ваше самопочуття.
Під час менопаузи часто виникають менструальні болі, болючість грудей або порушення сну. Але це не завжди повинен бути препарат з аптеки. Ці трави допомагають при типових симптомах.
Навіть якщо естроген і прогестерон коливаються лише на кілька мільярдів грамів і повільно зменшуються, вони можуть зіпсувати ваше тіло і душу. Використання певних Трави при клімаксі може допомогти знайти новий баланс у спокійній формі.
Ось як трави працюють при симптомах менопаузи
З фітогормонами або вторинними рослинними речовинами, такими як ефірні олії, вони підтримують регуляторні сили організму. Наприклад, трави допомагають під час менопаузи. Б. при менструальних проблемах, припливах або проблемах зі сном - і це цілком природним чином.
Хворобливі місячні: розслабте м’язи
Приблизно від 30 до 50 відсотків жінок страждають від незвично болючих менструацій, оскільки їх матка особливо сильно скорочується під час менопаузи.
Ця лікарська рослина допомагає: Гусячий палець містить дубильні речовини та інші рослинні засоби, які розслаблюють маткові м’язи.
Зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографію жіночого бюлетеня
Наші найкращі новини, головоломки, рецепти та путівники тижня для вас електронною поштою та безкоштовно.
Лікарський рецепт: Закип’ятіть 1 столову ложку сушеного гусячого пальця з ½ л води, дайте йому настоятися 10 хвилин, процідіть. Занурте тканину, покладіть на живіт на 20 хвилин. 3 - 5 разів на день.
Сильні менструальні кровотечі: баланс гормонів
Овуляція стає все рідше і рідше, прогестерон стає дефіцитним товаром - менструальний період, навпаки, часто сильніший.
Ці лікарські рослини допомагають: Деревій, вівчарська сумка, дамська мантія врівноважують цикл з фітоестрогенами.
Лікарський рецепт: Змішайте 2 чайні ложки жіночої мантії, деревію та 1 чайну ложку вівчарської сумки. 1 чайну ложку залийте 100 мл гарячої води, дайте їй настоятися протягом 15 хвилин, процідіть. Пийте по 2 склянки на день за 4 дні до менструації.
Нерегулярний період: гармонізуйте правило
Частіше, ніж кожні 25, менше 35 днів: нерегулярні цикли є першими ознаками гормональних змін.
Ця лікарська рослина допомагає: Ямс містить речовину діосгенін, яку організм перетворює в лютеїновий гормон прогестерон. Це гармонізує правило.
Лікарський рецепт: Проварити 20 г кореня ямсу у ½ л води протягом 20 хвилин, процідити. 3 чашки на день з середини циклу до початку періоду.
Ніжність грудей: позбудьтеся затримки води
До і під час менструації багато жінок відчувають болючість грудей через затримку води. На щастя, і тут є трави для боротьби з цими симптомами клімаксу.
Ця лікарська рослина допомагає: Фіалки знімають біль у грудях завдяки сапонінам, гірким речовинам та евгенолу.
Лікарський рецепт: Подрібніть 50 г сухих квітів, розмішайте з 1 столовою ложкою рожевої води, 50 мл оливкової олії та 100 г вазеліну до однорідності. Викладаємо в банку з кремом. Розтирайте груди 3 рази на день круговими рухами.
Ефективно боротися з гормональним головним болем без ліків
Підйоми і падіння гормонів призводять до головних болів та нападів мігрені у чверті жінок, переважно до менструації.
Ця лікарська рослина допомагає: Глікозиди рослини гірчиці розширюють судини і борються з мікрозапаленнями.
Лікарський рецепт: Покладіть 2 столові ложки гірчичного борошна в ванну для ніг, наповнену 34 градусами теплої води. Вставте ноги. Нехай тепліша вода стікає протягом 20 хвилин, поки температура не стане 38 градусів.
Порушення сну: нарешті спати ніч м’яко
Проблеми з падінням і засинанням часто є виснажливим побічним ефектом менопаузи.
Ця лікарська рослина допомагає: Квітка пристрасті містить рослинні препарати, такі як ізовітексин, що володіють протитурботними, заспокійливими властивостями.
Лікарський рецепт: Заваріть 2 чайні ложки сухої трави 250 мл води, дайте їй настоятися 10 хвилин, процідіть. 1–2 склянки перед сном.
Полегшити нічний піт
На початку менопаузи, зокрема, третина жінок страждає від легких нападів поту вночі, а ще третина - від сильного потовиділення. Знову ж таки, використання трав під час менопаузи може творити чудеса.
Ці лікарські рослини допомагають: Червона конюшина, хміль, меліса, шавлія та дамська мантія знімають напади поту через рослинні естрогени.
Лікарський рецепт: Змішайте по 1 чайній ложці кожної сушеної трави. Заваріть 1 ст. Л. With л води. Дайте постояти 10 хвилин, процідіть. Пити по 1-2 склянки на день протягом 2-3 місяців, потім по 2-3 склянки на тиждень.
Скажіть війну з припливами
Дисбаланс між естрогеном і прогестероном призводить до того, що терморегуляція мозку виходить з-під контролю. Дізнатися, які інші засоби можуть допомогти проти припливів під час менопаузи, можна тут.
Ця лікарська рослина допомагає: М’ята м’ятна містить ефірну олію ментол, яка забезпечує освіжаючу прохолоду.
Лікарський рецепт: 2 столові ложки листя м’яти перцевої залийте ½ окропу, дайте постояти 10 хвилин, процідіть. Намочіть чайний рушник холодною брагою і оберніть його навколо ніг і гомілок. Нехай працює протягом 20 хвилин. До 5 разів на день.
Валеріана допомагає проти нервозності та неспокою
Падіння вироблення гормонів може засмутити вегетативну нервову систему, роблячи її тонкошкірою та нестійкою.
Ця лікарська рослина допомагає: Валеріана містить ефірну олію та естрогеноподібні лігнани, які допомагають зняти тривогу.
Лікарський рецепт: Прокип’ятіть 1 жменьку сухих коренів валеріани в 1 літрі води протягом 10 хвилин. Вилийте відвар у 38-градусну теплу ванну. Витримати в ньому 10-20 хвилин.
Ви також можете знайти поради щодо посадки та використання трав, а також більше інформації про менопаузу на наших великих тематичних сторінках.