Месник; Бургер Спаситель усіх дієт з гамбургерів

Бургер "Месник" | Спаситель усіх дієт

394 калорій | 50г білка | 30г вуглеводів | 7г жиру

Дієта з капустяного супу, шоколадна дієта або дієта з бургерами - існують найбожевільніші дієтичні форми, які обіцяють вам втрату ваги. Їжте, що хочете, але все одно худніть?

Тільки в гамбургері зазвичай вже є 850 калорій або більше, тому голодування протягом решти дня було б порядком дня, щоб сюди потрапити. Але не з таким гамбургером: гамбургер "Месник" стане вашим рятівником у дієті!

Звичайно, я не раджу вам впадати до таких крайнощів, як такі дієти. Знаєте, я виступаю за збалансовану, багату на поживні речовини дієту, не жертвуючи. І саме тут цей смачний бургер стане в нагоді в дієті, адже він є ідеальною альтернативою класичному висококалорійному бургеру. Оскільки гамбургер не повинен бути калорійною бомбою, з правильними продуктами та кількома прийомами ви можете приготувати з нього ідеальну дієтичну їжу.

Бургер "Месник" містить лише 394 калорії та 50 г білка, тому якщо це не ідеальна дієтична їжа, то я не знаю. Я бажаю вам багато задоволення від підготовки, і я дуже чекаю ваших відгуків щодо цього соковитого шматка!

Якщо ви шукаєте інші низькокалорійні, з високим вмістом білка бургери, подивіться в блозі. Ви гарантовано знайдете його тут.

Веселіть та найкращі побажання від IQs Kitchen

Ви завжди шукаєте здорові альтернативи, які швидко, легко та смачно приготувати? В мої кулінарні книги ви знайдете дуже великий вибір рецептів, які підходять не тільки для фітнес-спортсменів, але й для всіх, хто хоче зробити щось корисне для свого здоров’я та досягти своїх фігурних цілей. Нехай ви здивуєтеся, наскільки здоровий здоровий смак. Я вам це доведу!

інгредієнти

1 тост із цільної пшениці
150г нежирного яловичого фаршу 5%
100г зернистого вершкового сиру 0,4%
1 чайна ложка гірчиці
1 ст. Ложка кетчупу світлого
Рідкий підсолоджувач або мед (дуже мало для підсолоджування)
Часниковий порошок
сіль і перець
Салат айсберг, помідори, червона цибуля

підготовка

Приправте фарш сіллю, перцем, часниковим порошком, трохи гірчиці та легкого кетчупу та сформуйте котлету.
Обсмажуємо з двох сторін на злегка змащеній жиром сковороді.
Наріжте гарніри і змішайте вершковий сир з невеликою гірчицею, сіллю, перцем та підсолоджувачем або медом.
Змастіть обидві половинки рулету кремом, зверху котлету і гарніри і додайте трохи кетчупу, якщо хочете.