Мета дієти - Femiweb

Вам потрібно буде підтримувати постійний рівень цукру в крові, забезпечуючи при цьому свої потреби та потреби плоду. Гіпо та гіперглікемії можна уникнути, якщо дотримуватись кількох простих правил.
Харчовий курс, який слід дотримуватися у разі гестаційного діабету, - це нормальна, збалансована дієта, де виключені чисті цукри. Раціон буде контролюватися у вуглеводах, гармонійний розподіл постійний з дня на день.
Вам слід зосередитися на повільних цукрах - складних макаронах, рису, бобових, хлібі, крупах, які ви поєднуєте з клітковиною, фруктами та овочами. Вони мають силу сповільнювати засвоєння вуглеводів. Тому вони будуть підтримувати рівень цукру в крові більш стабільним.
Так само, не споживайте простих цукрів, фруктів та овочів ізольовано, а завжди з продуктами, що містять білки та ліпіди, щоб уповільнити їх перетравлення.

---