Метаболізм, схуднення, аналіз крові, вітамін D3, ожиріння, BluRoom, інтенсивне перебування на сонці

схуднення


1 гарбуз хоккайдо (приблизно 1 кг)
100 мл оливкової олії
1 невеликий зубчик часнику
1 рівна чайна ложка кам’яної солі
2 ст ложки доктора Олія Будвіга омега-3
4 ст. Ложки нежирного кварку
2 ст. Л. Йогурту (овечий)

1 чайна ложка мигдального масла
1 чайна ложка кмину
1 MSP трояндового перцю
кілька листя подрібненої м’яти або коріандру
Сіль і перець за смаком

Підготовка:
Розігрійте духовку до 200 ° C. Помийте, обробіть серцевиною і наріжте гарбуз клинами товщиною 2 см. Дрібно наріжте часник. Тепер замаринуйте гарбузові клинки в мисці з оливковою олією, часником, кмином і кам’яною сіллю. Потім покладіть стовпчики на деко. Випікайте при 200 ° C на середній решітці протягом 25 хвилин.


Тим часом змішайте кварк з лляною олією, йогуртом та мигдальним маслом, кількома листками коріандру, приправте сіллю та перцем

Подавайте запечені хрусткі гарбузові клинки разом із смаком і насолоджуйтесь.

Рецепт люб’язно наданий різноманітним Dr. Скарб рецепта Будвіга