МЕТАБОЛІЗМ ЗАБЛОКОВАНИЙ, усі рішення Фітнесс

"data-medium-file =" https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/metabolisme-comprendre-musculation-300x155.jpg "data-large-file =" https://www.fitnessmith.fr /wp-content/uploads/metabolisme-comprendre-musculation-910x470.jpg "data-lazy-srcset =" https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/metabolisme-comprendre-musculation.jpg 1858w, https: //www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/metabolisme-comprendre-musculation-300x155.jpg 300w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/metabolisme-comprendre-musculation-910x470. jpg 910w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/metabolisme-comprendre-musculation-560x289.jpg 560w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/metabolisme-comprendre- musculation-120x62.jpg 120w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/metabolisme-comprendre-musculation-582x300.jpg 582w "data-lazy-sizes =" (max-width: 1858px) 100vw, 1858px "data-lazy- srcset =" data: image/gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP /// yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7 "/>

КРАЩИЙ МЕТАБОЛІЗМ, Розуміння свого метаболізму та пристосування до прогресу (худий та масовий)

Це рішення діє, якщо:

Ви вже протестували, щоб підрахувати свої калорійні/метаболічні потреби, не бачачи ніякої різниці у своєму статурі
Ваш спосіб життя важко описати, іноді активний, іноді малорухливий
Вам важко нарощувати м’язову масу, не набираючи жир
Ви коли-небудь сиділи на нетривалій жорсткій дієті
Ви ніколи не були надсухими, навіть після того, як дотримуєтесь дієти та тренувань
Ви не можете зрозуміти, який у вас обмін речовин.

Якщо ви впізнаєте себе принаймні в 3 пропозиціях вище, ми можемо рухатись далі.

Заблокований метаболізм - це найгірший застій, який може бути. У нас менше м’язів і жир осідає повільно, навіть якщо ми не їмо багато.

Часто ми скажемо вам, що вам бракує тренувань або що вуглеводів потрібно скоротити ще більше, але це зовсім не проблема, яку потрібно лікувати, і тому люди не проходять, незважаючи на їхні зусилля.

З іншого боку, якщо ви прекрасно знаєте свій обмін речовин, ця проблема миттєво зникає, оскільки ви можете точно знати, як їсти і в якій кількості, а також як тренуватися і коли відпочивати.

Великі спортсмени кажуть, що це здатність «слухати своє тіло». У цій програмі ми побачимо, як зробити це набагато конкретнішим.

Мета цього протоколу: Знайте свій основний і активний метаболізм, знайте, як керувати своєю сухістю та збільшенням ваги, не сумніваючись.

Ми побачимо разом:

Контролюйте свій метаболізм менше ніж за тиждень
Причина, чому методи обчислення не працюють.
Чому ви не набираєте м’язи і як їх змінити.
Що робити, коли ви застрягли, перш ніж дійти до точки неповернення
Чого уникати будь-якою ціною, якщо ваш метаболізм заблокований
У комплекті: Швидкий і простий спосіб взяти під контроль свій метаболізм
Зламайте свій код метаболізму за допомогою простого розрахунку
Ваш метаболізм типу 1,2,3 або 4? І як використовувати його для прогресу

Увійшовши нижче, ми негайно почнемо з «способу життя, який впливає на обмін речовин».

Ця стаття має 6 коментарів

Коли ви збираєтесь навчити нас відновленню метаболізму? ?

Привіт Наталі, саме така мета цього відео, повернути ваш метаболізм у відповідність до його потреб:)

Привіт Тео, у верхній частині відео, просто питання, знаючи, що дієта з високим вмістом білка підкисляє організм, і ми маємо їсти овочі, щоб залужити навколишнє середовище. додайте ккал або ви включаєте їх у вуглеводи (оскільки овочі містять мало)?

Оскільки калорії в овочах складаються в основному з вуглеводів у формі клітковини, не потрібно рахувати їх, за винятком попередньої дієти або фотосесії. Слід пам’ятати, що бодібілдинг без достатньої кількості білка дуже підкислює катаболізмом. Тож надлишок білка просто дозволяє вам бути в нормі для бодібілдингу.

Як це робити, коли ви явно перебуваєте в ситуації заблокованого метаболізму, але ви лише на початку своєї дієти. Це те, чого я сам не розумію. Як тільки я з'їдаю більше жиру, я набираю неймовірну швидкість, але втратити майже неможливо. Я ще не сильно знизив калорії, але нічого робити не втрачаю жиру, і як тільки трохи збільшую калорії, приймаю . якби мені було 6 місяців сухості, я б зрозумів, але я боровся вже 2 місяців.

Ви повинні подивитися, чи ваше минуле не є низькокалорійним, і ви опинилися в ситуації, що застрягла роками. Для його підвищення вам потрібно пройти фазу, коли ви набираєте жир і приймаєте його, сигналами є енергія на підйомі та сила також на підйомі.