Метеоризм Травлення робить рекет
Метеоризм: травлення робить рекет
07 березня 2018 р. - 16:16
Відео: Ці 10 речей допомагають проти метеоризму
Він бурчить, бурчить, і шлунок досить надутий: метеоризм - надзвичайно неприємне, а часом і болюче травне явище. Але є засоби, які повертають спокій у шлунково-кишковий тракт. Ці домашні засоби від метеоризму не тільки заспокоюють, але й запобігають.
Наше тіло виробляє близько 1,5 літрів газів щодня, які зазвичай виходять таємно, тихо і тихо. Однак, якщо стимулюється власне вироблення газу в організмі, виникає метеоризм, тобто:
У шлунково-кишковому тракті накопичується занадто багато газів, живіт вигинається і відчуває напругу. Часто спостерігається також метеоризм судоми, колікальний біль або діарея додано.
Причиною неприємного барботування в кишечнику може бути метеоризм таких продуктів, як капуста, бобові, свіжий хліб або цибуля. Газовані напої, занадто велика кількість жирної або солодкої їжі та перехід на цільнозернові продукти також можуть спричинити збільшення газів у кишечнику. Ви можете використовувати різні методи лікування та домашні засоби від метеоризму, щоб у гострому випадку вам знову швидко стало легше.
Прості домашні засоби від газу
Тим, хто часто страждає від метеоризму, не потрібно цього соромитися. Іноді досить трохи змінити свої харчові звички та спробувати різні домашні засоби від газу, щоб отримати полегшення.
Тепло - це добре
Хорошим домашнім засобом від метеоризму є пляшки з водою або теплі зернові подушки. Ляжте на живіт і трохи відпочиньте. Чаї також можуть полегшити: фенхель, кмин, меліса, аніс або м’ята перцева мають розпираючий і заспокійливий ефект (завжди готуйте свіжі!).
Гіркі речовини також є природними домашніми засобами від метеоризму. Корінь тирличу, коріння кульбаби, трава кульбаби та деревій особливо ефективні. Їх також можна заварювати в чаї.
Спеції проти метеоризму
Як і деякі чаї, відповідні прянощі є ефективними домашніми засобами від метеоризму. Наприклад, кмин, кріп, аніс, імбир та куркума. Тож якщо ви не хочете пропустити хороший суп з сочевиці, незважаючи на ризик метеоризму, то просто приготуйте його з невеликим кмином.
Заспокоєння за допомогою масажу живота
Масаж живота також може бути ефективним засобом від газів. Ви можете зробити це самостійно. Для цього ляжте на спину і звільніть живіт. Покладіть трохи олії, наприклад олії кмину (із магазину здорової їжі), і масажуйте за годинниковою стрілкою кінчиками пальців м’якими круговими рухами навколо пупка. Поступово тягніть кругові рухи все більше і більше, поки вони не досягнуть від нижньої лобкової кістки до реберної дуги. Потім рухи знову стають меншими. Ви можете використовувати цей домашній засіб від метеоризму до тих пір, поки воно добре для вас і ви відчуваєте поліпшення стану.
Після їжі слід відпочити або зробити 1000 кроків
Легкі рухи після їжі зазвичай сприяють травленню і тим самим запобігають метеоризму. Не дарма ми говоримо про травну прогулянку. Рух зменшує газоутворення, і метеоризм може вийти легше.
Якщо домашні засоби не працюють
Для більш серйозного і тривалого метеоризму (протягом чотирьох тижнів), при якому навіть найкращі домашні засоби від метеоризму не виявили ефекту, допомагають таблетки, що руйнують бульбашки газу в кишечнику. Поговоріть зі своїм лікарем або фармацевтом, який із радістю проконсультує вас.
Що я можу зробити, щоб запобігти метеоризму?
Їжте повільно
Ви можете легко запобігти метеоризму, наприклад, жуючи кожен укус повільно і ретельно, згідно зі старою порадою мами. Той, хто ковтає їжу, транспортує повітря в шлунок, який на "іншому кінці" виходить у вигляді неприємного газу.
Уникайте метеоризної їжі
Є багато продуктів, які негативно впливають на наш травний тракт і викликають появу газів і газів. Прочитайте ТУТ, Яких метеоризних продуктів слід уникати на користь вашого шлунково-кишкового тракту.
Уперті гази: Коли мені потрібно звернутися до лікаря?
Якщо метеоризм не вщухає, незважаючи на контрзаходи, слід звернутися до лікаря, щоб він пояснив, що за цим немає серйознішої фізичної причини.
Вас цікавлять інші теми у галузі здоров’я та добробуту? Потім просто натисніть наш список відтворення відео. Веселіться.