Метод харчового балансу

Ваше збалансування їжі складається з 3 етапів

балансу

  1. Оцінка поживності
  2. Слідувати
  3. Стабілізація

У міру просування консультацій я стежу за вашим прогресом в плані зміни харчової поведінки (і морфології, якщо ваш план полягає у схудненні) і при необхідності адаптую вашу програму прийому їжі.

Таким чином, я даю вам засоби для отримання ефективної та стійкої автономії їжі, яка відповідає потребам вашого тіла та вашим задоволенням від їжі.

Дієтологічна консультація

Харчова оцінка (тривалість приблизно 1h15)

Ця перша зустріч дозволяє мені пізнати вас ближче та врахувати ваші харчові звички, щоб встановити:

  • Результати, яких слід досягти,
  • Ваша харчова програма,
  • Ваш графік моніторингу харчування.

Після оцінки я надсилаю вам:

  • Щоденний розподіл їжі за вашими потребами,
  • Поради щодо харчування,
  • Практичні аркуші, що дозволяють вибирати продукти, а також їх еквіваленти, щоб змінювати меню.

Ви маєте доступ до всіх ресурсів сайту, де ви знайдете поради, меню та дієтичні рецепти.