Нові ключі до довголіття - мозок, дієта, сон, керівництво емоціями
Мозок, дієта, сон, емоції.: основний посібник для майбутніх сторічників
Публікація: 21 серпня 2019 р
EAN13 Паперова книга: 9791028515690
Вага (в грамах): 494 (паперова книга)
Придбати:
резюме
Наше довголіття залежить від наших генів, але це залежить лише від нього на 25%. Решту 75% визначають саме наш спосіб життя та навколишнє середовище. Дізнайтеся в цій книзі, як встановити шанси на свою користь жити довше та з покращенням здоров’я. !
- Все, що вам потрібно знати про довголіття: механізми старіння та його прискорювачі, моделі довголіття, останні наукові відкриття та медичний прогрес ...;
- Довголіття «клацає», щоб прийняти його, щоб прожити довге і здорове життя: фізична активність, дієта, мозок, сон, управління стресом, добробут і навіть сексуальність, дізнаєтеся, як зберегти своє довгострокове здоров’я;
- З ексклюзивними порадами, порадами та рецептами від найкращих експертів
довговічність:
• Бернадетт де Гаске, лікар, викладач йоги та автор численних бестселерів;
• Еммануель Перродін, шеф-кухар, який одноосібно втілив усі достоїнства базового режиму здоров'я та довголіття;
• Габріель Ейченне, танцівниця, хореограф та спортивний тренер;
• Марі-Лоренс Кеттуар, викладач західної школи медитації і вже автор кількох бестселерів, виданих Leduc.s.
Важливий посібник для збільшення вашого довгострокового капіталу та проживання у прекрасній формі якомога довше !
Резюме
Передмова професора Еріка Буланже
Передмова доктора Фабієна Геза
Тест: чи ви, мабуть, проживете довге і здорове життя? ?
Як ми старіємо сьогодні і чому змінюємо свої звички ?
Розділ. Довголіття в
Розділ. Біологічні механізми старіння
Розділ. Усі "хороші" поради щодо швидшого старіння та менше життя ...
Тривалість життя сприяє успішному старінню
Розділ. Клацання для фізичної активності: секрети гарного руху
Розділ. Клацання за харчуванням: їжте добре, щоб зберегти своє здоров’я
Розділ. Клацання мозку: все, щоб почувати себе добре в голові
Розділ. Сексуальність клацає: отримуйте задоволення
Розділ. Клацання експерта: порада експерта
для здорового довголіття !
Розділ. Довголіття - це добре; бути незалежним якомога довше - це краще
Для подальшого ...
Розділ. Яке майбутнє досліджень довголіття ?
Розділ. Якими будуть ліки завтра ?