МЕТОД - Офіційний веб-сайт методу Монтіньяка

А тепер ВАША черга !

"Справа не в тому, щоб менше їсти,
але їсти краще, роблячи правильний вибір! ... "

Мішель Монтіньяк

Вже більше 30 років Мішель Монтіньяк, мій батько, показав своїм дослідженням, що калорії не є визначальним фактором збільшення ваги. Ми не набираємо вагу через те, що їмо занадто багато, а тому, що їмо погано.

Метод Монтіньяка, не є дієтою в традиційному розумінні, адже ми можемо харчуватися збалансовано і без обмежень за кількістю. Вам просто потрібно адаптувати свої харчові звички, поважаючи глікемічні індекси. Їжте краще, роблячи правильний вибір їжі !

Результати методу видно і ефекти тривалі. Вона зробила це струнким 25 мільйонів людей по всьому світу протягом тридцяти років. А тепер ваша черга скористатися !

Наша робота - допомогти вам знайти найкраще рішення для схуднення та почати худнути вже зараз !

Сибіль МонтіньякДержавний сертифікований дієтолог та фахівець з методу Монтіньяка

Схуднути ефективно і стійко

Метод Монтіньяка в основному заснований на виборі їжі в межах кожної основної категорії: вуглеводи, жири та білки. За допомогою цього методу ви навчитеся складати страви, збалансовуючи свої харчові потреби та вибираючи продукти з низьким глікемічним індексом. По-перше, це фаза I або активна фаза схуднення.

Тоді ви навчитесь пунктуально реінтегрувати продукти з вищим ГІ. Ця нова концепція фаза II (фаза стабілізації) - це рівень отриманого глікемічного або РГ (середнє підвищення рівня цукру в крові, отриманого в кінці їжі). Мета полягає в тому, щоб врегулювати свої відмінності, щоб стабілізувати свою вагу, назавжди прийнявши хороші харчові звички.

З методом Монтіньяка ви це зробите схуднути ефективно і стійко, зменшити серцево-судинні фактори ризику та запобігти появі діабету.

Втрата ваги за допомогою глікемічних індексів науково доведена !

Дієта ШКТ (глікемічний індекс) не тільки допомагає визначити продукти, що перебувають у групі ризику, але також допомагає визначити комбінації продуктів, яких слід уникати. Дієта для ГІ була розроблена на основі наукових досліджень, включаючи ефекти секреції інсуліну.

Інсулін - гормон, що виділяється підшлунковою залозою, який відіграє роль у регулюванні потоку глюкози в організмі, виділяючи її в кров для негайного використання або для зберігання як запаси жиру.

Результати Дієта ШКТ гарантовано! Це дієта, яка встановлюється з часом без надмірних обмежень звичайної дієти, вона не тільки дозволить вам схуднути, але і, перш за все, зберегти здорову вагу. Ми можемо їсти до насичення, оскільки немає обмежень щодо кількісного рівня.

Звичайно, як і на будь-якій дієті, вам доведеться дотримуватися певних правил і змінювати деякі харчові звички, але дієта з ГІ дуже швидко і прищепить вам основні принципи здорового та збалансованого харчування.

Задоволення так, вага ні !

З роками метод показав, що ви не тільки схуднете, але й будете здорові. покращення здоров’я. Дотримання методу означає прийняття різноманітної та ідеально збалансованої дієти без обмежень кількості.

Ти будеш пишаюсь тобою і ваше оточення теж. Коли ви стабілізуєте свою вагу, ви не повернете втрачені кілограми. Що, якщо ваш супутник скаже вам: «Ви знайшли фігуру з пісочним годинником! Ви на дієті? », Ви можете розказати йому свій секрет:« Ні, я нарешті зрозумів, як їсти, роблячи себе щасливим ... просто навчившись робити правильний вибір. "

Загальновідомий метод

Зараз Мішель Монтіньяк є спеціалістом з питань харчування визнаний у всьому світі. Його книги перекладені 25 мовами та видані у 42 країнах.

Його особливо добре знають у Європі, де його книги, присвячені його методу, побили всі рекорди продажів продано понад 18 мільйонів примірників !
Його теорії також сильно вплинули на американських авторів. Три найбільші бестселери Їжте чудово, худніть Сюзанни Соммерс, Цукровий бустерs (Мисливці на цукор!: зменшіть споживання цукру та приборкайте жир!) Лейтон Стюарт і Дієта Саут-Біч (Дієта в Маямі) доктора Артура Агастона, якщо не скопійовані, то принаймні повністю "натхненні" бестселером Мішеля Монтіньяка Я їм, худну і залишаюся худою.