Методи схуднення Page 2 Західний форум RO

Yo-Nokia

Гість

І шоколад, загорнутий бабак у фольгу.

методи

robycu12

Гість

ВидаленоUser9742

Гість

Я знаю, як схуднути: 1. без MCDONALT, KFC (та інших фаст-фудів)
2. не сидіти за комп’ютером цілий день і виходити на вулицю на прогулянку
3. мати 3 фіксовані страви на день, тобто 7:00 сніданок, 13:00 обід, 15:30 невеликий перекус і о 19:00 вечеря (щоб не набирати вагу, їсти заборонено після 20:00 ввечері)
4. без шоколаду, чіпсів, соків тощо, ми повинні замінити їх фруктами

ТАКІ ЦЕ ПРИНЦИПИ ПРАВИЛ, ЯКІ СЛІД ДОТРИМАТИСЯ ДЛЯ СТУДЕННЯ ВАГИ

robycu12

Гість

Я знаю, як схуднути: 1. без MCDONALT, KFC (та інших фаст-фудів)
2. не сидіти за комп’ютером цілий день і виходити на вулицю на прогулянку
3. мати 3 фіксовані страви на день, тобто 7:00 сніданок, 13:00 обід, 15:30 невеликий перекус і о 19:00 вечеря (щоб не набирати вагу, їсти заборонено після 20:00 ввечері)
4. без шоколаду, чіпсів, соків тощо, ми повинні замінити їх фруктами

ТАКІ ЦЕ ПРИНЦИПИ ПРАВИЛ, ЯКІ СЛІД ДОТРИМАТИСЯ ДЛЯ Схуднення

Аттикус

Гість

ВидаленоUser9742

Гість

DeletedUser2948

Гість

Не можна говорити про те, як швидко схуднути, але з часом можна схуднути. Відвідайте тренажерний зал і зробіть так:
> 30 хвилин на велосипеді - швидкість 8 або 9
> тренування в одній групі/всі групи м’язів
> ЕКСКЛЮЗИВНІ вправи для живота - позбудьтеся живота
> 20 хвилин бігу з гантелями по 1 або 2 кг у кожній руці - якщо ви можете обидві)

І як було сказано на попередніх сторінках: дієта без жиру, солі та цукру. Замініть свинину на курку або рибу. Я не думаю, що ви не можете не їсти солене чи солодке.

Тож за кілька жертв ви можете схуднути.

PS. Я не рекомендую, якщо ви ходите в тренажерний зал брати всілякі дурниці, щоб схуднути. Після виходу з тренажерного залу ви поводитеся як танк (знову товстієте або навіть важче). )