Ми можемо пити занадто багато води
Так. Можна споживати занадто багато води і таким чином сп'яніти нею. Це дуже рідкісна ситуація, і за досить короткий проміжок часу потрібна велика кількість рідини.
Нирки можуть вивести близько 900 мл води за годину, а інтоксикація виникає, коли потрапляє більша кількість або коли нирки не функціонують належним чином і усувають значно меншу кількість.
Вода, що залишилася в організмі, розріджує кров і міжклітинні рідини і викликає збільшення обсягу клітин, спричиняючи загибель організму.
Це пов’язано зі спробою організму збалансувати концентрацію електролітів (наприклад, натрію), пропускаючи рідину, що знаходиться між клітинами всередині них.
Найбільш ураженим органом є мозок, і більшу частину часу його набряки є основною причиною смерті. Цей стан також називається гіпонатріємією і може мати кілька причин (це буде розглянуто в окремій статті).
Найчастіші випадки отруєння водою спричинені змаганнями за алкоголем, покараннями батьків до дітей та наркотиками (особливо екстазом).
Примушення людини споживати велику кількість води також застосовувалося як метод тортур.
Люди високого ризику - це спортсмени, люди, які перебувають під впливом високих температур, страждають на захворювання нирок, люди з недостатньою вагою та діти.
Діти до року можуть легко сп’яніти водою через низьку масу тіла та низький вміст натрію в організмі.
Бували випадки, коли діти у віці 3 або 4 років помирали після того, як їх батьки чи няня змусили споживати 3-4 літри води.
Потрібно бути обережним, вибираючи дієти, які базуються на великому споживанні рідини і які обіцяють скинути зайві кілограми або детоксикувати організм.
Тіло також дуже добре детоксикується, якщо ви харчуєтесь здоровим та збалансованим харчуванням і якщо ви забезпечуєте його кількістю води, згаданою в цій статті. Жінка померла після такої дієти, споживши 4 літри води за дві години.
Симптоми отруєння водою
Симптомами отруєння водою можуть бути: головний біль, млявість, втрата апетиту, неспокій, дратівливість, спазми, судоми, судоми та кома.
Як це запобігти?
Отруєння водою можна запобігти споживанням рідини, близької до кількості, що виводиться нирками, та адекватним споживанням електролітів. Здатність нирок виводити воду може зменшуватися при тривалих фізичних навантаженнях (марафон, примусова ходьба, альпінізм - гірські стежки тощо).