Ми реагуємо на читачів Відмовляйтеся від солі якомога більше, якщо у вас ожиріння

Емануела К., Тыргу ​​Неамц: "Які продукти заборонені або повинні вживатись з обмеженнями людям, що страждають ожирінням?"

Професор Константин Міліке: Заборонені продукти, які збільшують ризик ожиріння, раку та дисліпідемії (атеросклероз, інсульт, інфаркт міокарда, раптова смерть), такі:

- жирна свинина (340 калорій на 100 г), вівця, качка, гуска;

- жирна риба (у коропа 104% калорій);

- копченості, жирні та солоні ковбаси, ковбаси, сармале;

- м’ясні та рибні консерви;

- органи (мозок, нирки, вим'я, приманки, ікра - ті, що мають Маньчжурію, мають 256% калорій);

- тваринні жири (сало, бекон, гребінці, масло);

- жирні супи зі свининою, кістками та кістковим мозком, прогірклі та прямі супи з вершками та яєчними жовтками;

- незбиране молоко, жирні та солоні сири (сир, швейцарський сир), вершки, підсолоджені вершки;

- яйця з майонезом і тістом або препарати, такі як яєчня (з енергетичною цінністю 220 калорій на 100 г, порівняно з яйцем, звареним у воді, лише 80 калорій на 100 г);

- смажена картопля на салі або олії та пюре з соусом;

- білий хліб, макарони та тістечка (тістечка, пироги, пудинги, тістечка, креми, тістечка, джеми, варення, джеми, халва, лайно, крокети, солоні, печиво, цукерки, морозиво);

- гострі спеції (гострий перець, чорний перець, хрін, гірчиця);

- жирні фрукти (горіхи, арахіс, фундук, їстівні каштани);

- багаті вуглеводами фрукти (чорнослив, банани, родзинки, інжир, фініки);

- сиропи та інші підсолоджені безалкогольні напої, що п’ють між прийомами їжі;

- кава, какао, молочний шоколад, чорний або зелений чай (що стимулює секрецію інсуліну і підвищує апетит);

- алкогольні напої (пиво, вино, коньяк, коньяк, лікер), що стимулюють апетит і зменшують мобілізацію жиру з магазинів.

Особливу увагу слід звернути на вживання солі, яка утримує воду в тканинах, зменшує нирковий кровотік та спричиняє дефіцит периферичного кровообігу (набряки, гіпертонія, церебральний застій, головний біль, безсоння). Відмова від солі зменшує смак їжі та, побічно, апетит. За необхідності смак безсольової їжі можна відновити за допомогою деяких ароматичних рослин (естрагон, шавлія, імбир, розмарин, сафлор, кмин, гвоздика, кріп), які також впливають на поступове схуднення.

Їжа з кількісними обмеженнями:

- рослинні жири (рослинна олія, маргарин, дієтичні салати);

- біле м’ясо (курка, курка, індичка);

- яєчні білки, консервовані в олії;

- знежирене молоко, йогурт, сир;

- варена або запечена картопля, варений овес;

- хліб з непросіяного борошна, полента, варена кукурудза, пластівці з круп;

- деякі сирі фрукти (сливи, пергаментні груші, виноград);

Кретуска, ніжний "аспірин"

Крейдяний вік походить із Північної Азії, Середньої Азії та Європи і широко застосовується у фітотерапії. Відомо, що він багатий саліциловою кислотою і тому є дуже ефективним у

Сир тофу в пісному меню

Соя - це їжа, яка широко вживається, особливо під час посту, особливо у формі сиру тофу, одного з продуктів, рецепт якого походить з Китаю. За місцевими легендами, тофу

Харчова алергія, проблема сучасного світу

Все частіша у всьому світі харчова алергія виявляється надзвичайно небезпечною, іноді навіть спричинюючи смерть. Кожен четвертий чоловік, який мав незначні алергічні реакції на з’їдену їжу

Назальні спреї стають неефективними

Катар? Нежить? Утруднене дихання? У таких ситуаціях стало звичним використовувати спреї або назальні краплі для полегшення респіраторних симптомів. Будьте обережні! Якщо

---