Міф №2 бразильські горіхи та селен; Сільвен Гарро

Додому
піші прогулянки
порядок денний
блог
про
контакт
Юридичне повідомлення

бюлетень

Якщо ви хочете отримувати новини про натуропатичні та натуралістичні новини та бути в курсі моїх майбутніх подій, вам просто потрібно заповнити поле
нижче !
Звичайно, ви можете будь-коли скасувати підписку, якщо передумаєте.

До задоволення !

Зареєструйтесь !

ЦИФРОВА КАМЕРА OLYMPUS

Бразильські горіхи - багате джерело селену, один бразильський горіх покриває ваші щоденні потреби! (9). Невелике дослідження великої пошукової машини, і наступного дня ви сердито вкусите бразильський горіх з твердим переконанням задовольнити ваші потреби в селені. Перш ніж визнати цю усталену істину, згадаймо роль і значення селену.

Функція, користь та ризик селену

Бразильський горіх, ризикована рекомендація

Альтернатива: середземноморська дієта та бажано місцеві продукти

Це дослідження також ставить під сумнів питання екологічної значущості споживання бразильських горіхів. Наскільки життєздатним є споживання бразильських горіхів з точки зору екологічного сліду? Харчова різноманітність із більшою кількістю місцевих продуктів на основі вдосконаленої середземноморської моделі залишається харчовою та екологічною панацеєю. Він забезпечує необхідний селен і особливо не більше, ніж необхідно (7), в харчовій та смаковій речовині. Прийом селену як добавки або бразильських горіхів слід проводити лише з підтвердженням субдефіциту або дефіциту та демонстрацією біологічного моніторингу. За цих умов любителі бразильських горіхів зможуть продовжувати їсти дуже помірковано в рамках різноманітної дієти та уникати систематичного споживання, щоб заповнити гіпотетичний неперевірений потенційний дефіцит.