МІФ ДІЄТ, розібраних лікарями Ви легко можете споживати таку їжу Evenimentul Zilei
Автор: CristianIstrate/Дата публікації: 17-02-2019 17:02
Лікарі руйнують новий міф про дієту. Хоча вам сказали не їсти смачного продукту для ваших смакових рецепторів, здається, навіть доцільно це робити.
Багато людей вдаються до дієт, оскільки хочуть добре виглядати і позбутися зайвого жиру. Існує багато дієт і багато людей, які вважають, що знають, що потрібно робити, щоб схуднути.
Фахівці демонтують новий міф про дієти, цього разу мова йде про споживання хліба.
Хліб містить глюкозу, а хімія говорить, що одна молекула глюкози в їжі зв’язується з 4 молекулами води в організмі людини. Якщо ви зменшите споживання глюкози, то у вас стане зневоднення.
Послаблення означає зменшення накопичення жиру, не те! Більше того, у мозку виникають паніка та побічні ефекти: збудження та потреба у солодкому.
Фахівці Національного інституту харчових біоресурсів у Бухаресті заявляють, що 4 товсті скибки хліба - тобто 160 грамів - це нормальна кількість на день для дорослої людини. Це означає близько 300 кілокалорій найкращого палива для людського організму.
Жінці потрібно 1500 кілокалорій на день, якщо вона хоче схуднути. Чоловікові - 1800.
На закінчення хліб НЕ відгодовується. Три скибочки хліба на день, об'єднані в 1500-1800 кілокалорій, допомагають зменшити жир, що відкладається під шкірою та в органах.
Білий хліб також рекомендується для самих маленьких. Цільнозерновий хліб містить клітковину. Він не засвоюється, але забезпечує ідеальний кишковий транзит. Він також містить антиоксидант, який називається фітинова кислота.
Фітинова кислота розчиняється, якщо хліб готується з майонезом. Таким чином, він більше не має здатності зв'язуватися із залізом та кальцієм у крові людини, повідомляють PRO TV News.
Наші рекомендації
Агресором є наложниця дівчини. Інцидент стався на вулиці в мікрорайоні Марашті
Зеленський був госпіталізований після зараження новим коронавірусом на початку цього тижня…