Міф про їжу Ці продукти здоровіші, ніж їх репутація
Картопля фрі, сир і шоколад взагалі шкідливі для нас і роблять нас товстими? Неправильна думка! Наступні нібито нездорові продукти насправді кращі, ніж вони думають, і навіть допомагають нам схуднути ...
Деякі продукти харчування помилково позначені як "нездорові" - вони мають погану репутацію, оскільки вони нібито відгодовують продукти. Багато з них для вас набагато кращі, ніж ви насправді думаєте! Хоча деякі «здорові продукти» насправді є прихованими калорійними бомбами, як ми вже встановили, ми виявили сім продуктів, які насправді корисні для нашого організму ...
Темний шоколад
Час від часу гризти шоколад, може бути так погано? Саме тому, що шоколад може не тільки запобігти затвердінню артерій, а й інфарктам. Чорний шоколад з високим відсотком какао (бажано 70 відсотків) особливо багатий антиоксидантами, магнієм та залізом. Терпкий темний шоколад також задовольняє апетит до солодкої або жирної їжі. Тут застосовується таке: Чим вищий вміст какао, тим більший ефект!
картопля фрі
Їх репутація не зовсім найкраща, тому для когось це може здатися абсурдним. Насправді в картоплі фрі не корисні інгредієнти, а спосіб їх виготовлення! Хоча картопля багата високоякісними білками, калієм та вітамінами групи В і С, лише використаний жир є справжнім жировиком. Але це не означає, що вам потрібно повністю обійтися картоплею фрі, натомість ви можете зробити їх самостійно в духовці, лише трохи жиру.
Ви любите сир так само, як ми? Тоді ця новина вас точно порадує, адже є кілька сортів, які ви можете їсти без вагань і які навіть забезпечують вас важливими вітамінами та енергією. Сюди входять такі сорти, як бри, сир, фета, козячий сир і навіть пармезан! Ці сорти не тільки містять менше жиру, вони також підсилюють наш метаболізм.
вершкового масла
Інший передбачуваний жировий засіб - вершкове масло! Хоча це багато калорій і жирів, воно корисніше за рослинну альтернативу, маргарин. Звичайно, масло слід їсти в помірних кількостях, але це найкращий спосіб отримати здорові насичені жири та вітаміни. Крім того: ті, хто частіше вживає молочні продукти з повною жирністю, мають менший ризик ожиріння.
Хороші новини для всіх любителів вина! Тому що це може бути справді здоровим - за умови, що ви п’єте його в міру. Одна склянка на день може захистити вас від серцево-судинних захворювань, особливо серцевих нападів. Отже, «хороша крапелька» під час їжі може бути дуже корисною для здоров’я та захистити серце та кровообіг. Інші алкогольні напої, такі як текіла, також можуть мати оздоровчий ефект. Кажуть, що текіла підвищує рівень цукру в крові та стимулює кровообіг. Найкраще текіла в чистому вигляді навіть не викликає похмілля.
арахісове масло
Арахісове масло також входить до переліку продуктів, які явно і невиправдано мають погану репутацію. З одного боку, це постачальник білка, який підтримує нарощування м’язів, з іншого боку, він містить багато ненасичених жирних кислот, так званих «здорових жирів». Помірне споживання може бути навіть корисним для вашого серця, а арахіс - чудові джерела енергії. Отже: Ви можете вранці без вагань насолодитися скибочкою тосту з арахісовим маслом. Зголодніти? У нас вони для вас найкраще арахісове масло знайшов, і це також супер дешево! Це таким чином!
Попкорн
Перш ніж ви занадто рано захвилюєтесь і придбаєте XXL-пачку в найближчому кінотеатрі, ми, на жаль, повинні вас розчарувати. Бо, звичайно, попкорн - це лише корисна закуска, якщо обійтися без олії, масла та цукру. Натомість ви можете зробити свій власний попкорн на наступний вечір для дівчат і посипати його невеликою кількістю солі - і тоді ви зможете сміливо засунути руку в сумку без жалю совісті.
Ці новини про спосіб життя та їжу також повинні зацікавити вас ...