Високосні дні дієта
Трохи перевершили канікули? Або ви надмірно їли з-за тяги до буфету? Для кого такі турботи мучать, це воно Високосні дні дієта точно.
Найголовніше заздалегідь - це дієта в традиційному розумінні Високосні дні дієта Ні. Натомість мова йде про зменшення навантаження на ваш власний травний тракт і збалансування його одним або кількома днями щадного харчування. Доступні такі дієти: фруктові дні, рисові чи пшеничні, сокові чи овочеві.
Свідомо насолоджуйтесь зменшеними калоріями
В Високосні дні дієта один споживає близько семисот до дев’ятисот калорій на день з продуктами певної групи продуктів. Вони можуть бути отримані приблизно з півтора кілограмів фруктів або овочів, наприклад, або з одного кілограма вареного рису (без солі!), Очищеного невеликою кількістю несолодкого яблучного соусу, лимонного соку або підсолоджувача.
Схуднення за допомогою соку - варіант дієти високосного дня. (Зображення: nadezhda1906 - Fotolia.com)
Якщо ви приймаєте соковий день, як випливає з назви, ви їсте натуральні соки протягом дня, і пшеничний день працює так само, як рисовий день, тільки не з рисом, а з пшеничними продуктами.
Схуднути мінливо і підходить для щоденного використання з Високосні дні дієта
Високосні дні дієта надзвичайно підходить для щоденного використання, оскільки ви можете використовувати його за потреби, коли завгодно. Однак дієта у високосні дні аж ніяк не придатна для тривалого використання для того, щоб втратити велику кількість маси тіла, інакше ви зіпсуєте власний обмін речовин, і тіло "перейде на задній план".
Під час високосного дня організм переважно втрачає накопичену воду, а не жирову тканину. Найкраще вставити два-чотири високосних дні, розподілені протягом місяця, і використовувати це як стимул для поступової зміни власного раціону, якщо ви хочете схуднути в довгостроковій перспективі.