Міфи про здоров’я ЦІ літні поради можуть загрожувати життю
Холодні напої допомагають швидше потіти чи засмагати? Літо має свої міфи, які не тільки абсолютно вірні, але й загрожують життю. Ми розчищаємо п’ять з них.
Вживання великої кількості рідини важливо в спеку? Зображення: dpa
Від редактора news.de Дани Кауле
Коли ртуть зламає позначку в 30 градусів, повітря в офісі та квартирі поступово стає задушливим, а одяг капає від сильного потовиділення, ви можете охолонути. Але не всі доступні варіанти освіження рекомендовані. Стрибки в холодну воду для деяких людей насправді можуть загрожувати життю. І чи справді доцільно пити більше води при підвищенні температури?
За деякими добре надуманими порадами на літо ховається якийсь номер повітря, а деякі можуть означати додаткове навантаження замість засобу. Ми зібрали для вас п’ять найпоширеніших міфів про здоров’я в жарку пору року.
Холодні напої допомагають проти пітливості?
Влітку морозиво - це бажане охолодження, то чому б не холодні напої теж? Цей висновок очевидний, але насправді це помилка. Оскільки тіло не охолоджується крижаною водою чи лимонадом, але гарантує, що ми ще більше потіємо. Оскільки холодні рідини стимулюють обмін речовин. З іншого боку, набагато більше сенсу вживати напої, які приблизно відповідають температурі тіла. Крім того, занадто холодні напої можуть спричинити проблеми зі шлунком, як попереджає Німецьке товариство харчування (DGE).
Вживання великої кількості води допомагає, коли дуже жарко?
Але пити все одно важливо при жарких температурах - і бажано якомога більше, так? Той, хто вважає, що рідина в організмі, яка витікає з усіх пір під час потовиділення, має бути збалансована великою кількістю води, помиляється. Пити важливо, безперечно, але воно не повинно перевищувати трьох літрів на день. Якщо ви п'єте занадто багато, може статися, що кров розбавляється занадто сильно, це означає, що концентрація солі та кількість натрію зменшуються, а мінеральний баланс порушується. Ця так звана гіпонатріємія або розбавлена гіпонатріємія пов’язана з такими симптомами, як головний біль, нудота, дезорієнтація або м’язова слабкість, і часто виникає у марафонців. Крім того, якщо споживається занадто багато води, серце та нирки відчувають більший стрес.
Сода допомагає проти пітливих ніг?
Потовиділення дратує, а пітні ноги особливо влітку надзвичайно незручні. Однак тут не допомагає жоден внутрішній, а зовнішній додаток. Оскільки чудо-домашній засіб харчова сода насправді може бути використана проти пітливих ніг, оскільки вона має антибактеріальну дію. Просто додайте дві-три столові ложки у ванну для ніг і замочіть в ній 20-30 хвилин. Потім висушіть і все готово. Позитивний побічний ефект: харчова сода також допомагає при грибку ніг. Посипаний взуттям, він зменшує затхлі запахи.
Швидше засмагання від сонячних опіків?
Чи засмагаєте ви після сонячного опіку швидше, ніж довго лежати на сонці? Це не тільки нісенітниця, але й небезпека. Оскільки сонячний опік - це гостра запальна реакція шкіри, яка навіть може спричинити утворення пухирів. Не тільки важливі клітини шкіри можуть бути знищені в процесі, сонячні опіки також збільшують ризик раку шкіри. Як пояснює "netdoktor.de", радіаційні збитки від усіх сонячних опіків, які були в житті, складаються. Тому завжди застосовуйте лосьйон, уникайте палючого сонця і не обпекайте шкіру.
Мокрий одяг робить цистит більш імовірним?
Всім відомо це: мама чи бабуся завжди наполягали на тому, щоб зняти мокрі купальники після купання, інакше існує ризик циститу. Однак з медичної точки зору це не можна відхиляти. Тому що коли мокрий одяг висихає на тілі, стає холодно, що в свою чергу знижує імунну систему в області тазу. Однак це дозволяє бактеріям швидше поширюватися, що в кінцевому підсумку є причиною інфекції сечовивідних шляхів. Щоб не збільшити ризик цього, бажано просто поміняти мокрий купальник на сухий одяг.