Михаела Біліч, про таємну дієту зірок
Лікар Михаела Біліч представила фокус, який допомагає в боротьбі з харчовою тягою
Дієтолог Міхаела Біліч розповіла про таємні дієти, які дотримуються знаменитості, але я цього не визнаю. Вона каже, що зірки приховують правду, і насправді люди, які перебувають у центрі уваги, часто голодують, щоб показати, як вони хочуть.
"Що стосується силуетів, знаменитості не говорять правду! Незалежно від того, перебуваєте ви в Голлівуді, Лондоні, Парижі чи Бухаресті, статус зірки, громадського діяча чи художника передбачає жертви. Спосіб життя, рішення, які ви приймаєте, підпорядковані іміджу, кар’єрі. Ви повинні виглядати певним чином, від цього залежить ваш успіх!
Те, що ніхто цього не визнає, не означає, що це не важко. Принаймні з точки зору дієти, я можу сказати вам, що все не зовсім рожево. Одне - це те, що говорять, те, що декларується, що з’являється у ЗМІ, а інше - це реальність.
Одяг нульового розміру досягається голодом, не кажучи вже про здорову, персоналізовану або збалансовану дієту. Коли ви з'їдаєте 500 калорій на день, насправді неважливо, скажете ви, що робите детоксикацію чи вегетаріанство.
Дівчата, яким ви заздрите в журналах, далеко не є взірцем для наслідування. Але для них слабкість означає гроші та успіх, це прагматично, сумно і важко. Всі - від моделей до актрис та співачок - усі голодують.
Драматично те, що ніхто не впізнає, більше того, це створює ілюзію, що вони справді їдять нормально.
Вони фотографують солодощі та піцу в руках, кажуть, що у них хороший обмін речовин і вони багато займаються спортом ... Не вірте їм, не намагайтеся бути схожими на них, ви заплатите велику ціну: за своє здоров’я, рівновагу та радість.
Нікому не добре чи легко голодувати, на жаль, знаменитості змушені це робити. Тому що гроші та слава мають лише силует нульового розміру! ", - написав експерт з питань харчування на своїй сторінці у Facebook.
Стаття, пов’язана з цим: Як контролювати апетит. Поради від Михаели Біліч
Найважче під час дієт залишатися безпристрасним, коли ви підходите до холодильника. Дієтолог Міхаела Біліч навчає вас, як контролювати апетит, коли сутичка здається втраченою, і що насправді означає цей апетит.
Якщо у вас є звичка часто відкривати дверцята холодильника, запитувати себе "що ще їсти?", "Що тут хорошого?", "Що я хочу?" Повідомляю вам погані новини: у вас проблема з усністю.
Не голод спонукає вас їсти, а заспокійливий ефект, який надають усі види порожнини рота: розмови, жування, гризти, палити, пити, смоктати тощо. Заспокоєння прагне також дитина, яка сидить із соскою в роті, і наркоман від сигарет, і той, хто перебуває у стані стресу, який гризе кренделі або печиво, і схвильований, який готує іншу каву.
Навіть коли ми п’ємо воду, щоб забути про голод (не те щоб це спрацювало), ми все одно хочемо спокою. Надмірно вживана жувальна гумка вже не пов’язана із захистом від старіння, вона також стосується орального прийому.
Як ти контролюєш свій апетит? говорячи!
З того моменту, як ми народжуємось і знаємо про комфорт грудей матері, ми вчимося асоціювати смоктання/їжу з добробутом. Не звинувачуйте себе в цьому, це нормально. Але спробуйте вибрати найменше погане зло: відгодівля їжі, куріння нудить, соска після певного віку смішна ... отже, залишається лише вода. І розмовляючи!
Можливо, ми їмо занадто багато, тому що занадто замовчуємо, тримаємось речей, ми не справжні, ми не говоримо, що відчуваємо. Замість того, щоб їсти, ми воліли б говорити, спілкуватися, ділитися. Ізоляція, самотність схиляє до їжі.
Холодильник не повинен бути нашим партнером, рішення/відповіді не в холодильнику. Там ви знайдете придбане, сюрпризів немає. Це просто згубна зручність для вашої фігури та здоров’я.
Швидше, я б запросив вас розділити ці 2 заняття, які задовольняють усність, і зосередитись на розмові, тим більше, що коли ви говорите, ви не можете їсти:) Тож говоріть, ви схуднете! ", - пише Михаела Біліч у Facebook.