Михаела Біліч рекомендує дієту румунських солдатів
Михаела Біліч знову зігрілася після публікації записки, в якій повторює думку, яку лікар говорив нам незліченну кількість разів: ми їмо занадто багато.
У сучасної людини вже немає опіків, які були у дорослої людини 20 років тому. Фізичної активності стає все менше, а надмірне споживання!
Дієтолог закликає ... обмежити. Ось що вона написала у своєму акаунті в соціальних мережах: «Інтернет наповнений збалансованими дієтами та науковими комбінаціями, але є мало голосів, які пропагують їжу рідко і мало. Я твердо вірю, що ми їмо занадто багато, а точніше занадто часто. Якщо ви скажете, що у вас є лише 2 прийоми їжі на день, ви ризикуєте бути позначеними як неінформовані та неврівноважені, а з одним прийомом їжі на день ви абсолютно непритомні.
Нещодавно я чув історію, що солдати римських легіонів, коли йшли на завойовницькі війни, отримували яблуко та яйце щоденною їжею. Спочатку це здавалося мені неймовірним, я не міг уявити, як тисячі несучок, які супроводжували армію, забезпечували щоденний раціон.
Тоді я подумав, що в історії є зерно істини, можна навіть жити з яйцем та яблуком на день. Яйце - це сутність поживних речовин, концентрат білка, вітамінів та мінералів разом із цінними жирами, все в оптимальному співвідношенні, завдяки чому воно легко засвоюється та біоефективно в організмі. Одна річ - не яйце: клітковина і вітамін С. Ось чому яблуко, ймовірно, з’явилося в рівнянні. Крапля вуглеводів разом із розчинними волокнами у складі роблять яблуко звичайною їжею, яка збалансовує раціон.
Я не знаю, скільки бойової сили мав солдат з раціоном 200 калорій на день, але я можу сказати, що він не голодував. І де ще ви не можете сказати, що розчинні волокна в яблуці також мають пребіотичну дію, тобто вони не засвоюються, але вони потрапляють у товсту кишку, де живлять корисну бактеріальну флору - тому транзит та імунітет також повинні набути.
І якщо все ще літо, і ми хочемо швидко скорегувати свою фігуру, я думаю, що дієта румунських солдатів може бути ідеєю. Тепер сила і нерви у всіх, але мій меседж простий: не бійтеся з’їсти трохи - якби солдат пережив таку дієту, ми б не померли від голоду і не стали б анеміями, якщо б мали економну дієту ... Літо! », - зробила висновок дієтолог Михаела Біліч.
Казкар. Медичний редактор. Перекладач. Я працюю зі словами стільки часу, скільки їх знаю, люблю їх магію. Я люблю переклади, і сфера медицини підкорила мене безповоротно. Я хочу донести до громадськості актуальну, якісну інформацію, яка допоможе їм у повсякденному житті та щоденних проблемах, з якими вони стикаються щодня. Інформована людина буде більш впевненою в собі людиною. У свою чергу, я керуюсь принципом «Будь тією зміною, яку ти хочеш бачити у світі. Кожен хоче змінити інших, але забувайте, що зміни починаються з них самих ».