Михаела Біліч розвіяла міф
Гарячі новини
9:51 - Король Карол I: Ви, сенаторе? Ви старі? Пане. Сіпсомомі: До мене лише кілька місяців, ваша величність
9:42 - Кілька країн, які постраждали від голоду. ООН вживає надзвичайних заходів
9:33 - Катастрофа наприкінці року! 2020 рік завершується катастрофічним оголошенням
9:24 - Трагедія від П’ятри Німț. Тотальна війна в політиці, вимагається звільнення Орбана. Реакція Іоханніса
9:15 - П’ятра Нямț - Причини, винуватці, рішення. Ці закони, які нас вбивають
9:06 - Побічні ефекти вакцини, очікувані усім людством. Свідчення волонтера шокують
8:57 - Ексклюзив. Ви б її впізнали, якби вона так виглядала?
8:49 - Подарунок для ІДІЛ та "Аль-Каїди". США масово залишають Афганістан та Ірак
8:40 - Що сталося в останні години життя актриси Драги Олтеану Матей. Перша інформація з лікарні
8:31 - Як пандемія змінила вершину найдорожчих міст світу
8:22 - Рідкіснийș Богдан вибухнув. Відповідь на "антихристиянське" ставлення USR-PLUS
Михаела Біліч, розкрила секрет, який допомагає нам позбутися зайвих кілограмів. Якщо пити воду під час їжі вважали помилкою, відомий дієтолог стверджує, що насправді це була б найефективніша дієта.
"Якщо ви хочете їсти менше і швидше втомлюватися, пийте воду під час їжі!
Твердження, що пиття води під час їжі розріджує травні соки, є аберрантним і без наукової підтримки. Шлунок не виконує травної ролі, на його рівні виділяється шлунковий кислотний сік, який стерилізує їжу. Отже, його роль полягає в знищенні будь-яких патогенних мікроорганізмів (у них є соляна кислота !), що потрапляють у шлунок з їжею.
Тільки в кишечнику відбувається перетравлення і всмоктування поживних речовин, а кульмінацією є те, що їжа легше засвоюється, коли вона рідка. Отже, що відбувається з водою в шлунку?
-якщо його випити натщесерце за 1-2 хвилини, він залишає шлунок, тому не може голодувати
-якщо випити під час їжі, він змішується з твердою їжею і створює своєрідний «суп», який посилює відчуття ситості, допомагає швидше наповнити шлунок і уповільнює швидкість його спорожнення.
Це саме те, що роблять худі та скандальні діти, котрі п’ють воду після кожного рота, наче вони інакше не ковзають на горлі, а потім кажуть, що втомились. Спробуйте випити склянку води під час їжі, і ви виявите, що відчуваєте ситість із значно меншою кількістю їжі.
Як і суп, вода, випита під час їжі, виконує роль швидшого наповнення шлунка. І чим більше води, тим менше місця залишиться для інших продуктів, багатих жиром/цукром/калоріями. Тож найпростіший рецепт для схуднення: 1 рот, 2 роти води.
Що стосується травлення, не хвилюйтеся, наш організм знає і може перетравлювати навіть камені, з додаванням води або без неї ", пише Михаела Біліч в соціальній мережі.