Мій легкий картопляний салат; Кухня Сірієль

Це, безсумнівно, основний рецепт, який ви всі знаєте, як зробити, але зробити легку версію зі смаком все-таки не завжди просто. Для збалансованої та ситної їжі подайте свій картопляний салат (близько 200 гр) з 5% жирним фаршем та хорошим зеленим салатом.

картопляний салат

Список покупок

1 кг картоплі // 2 звичайних білих йогурту при 0% // 1 чайна ложка міцної гірчиці // 1 чайна ложка майонезу // кілька крапель Aroma Maggi // сіль і перець

Зварити картоплю у великій кількості води. Занурте картоплю в холодну воду і кип’ятіть воду стільки часу, скільки потрібно. Коли вони стануть ніжними до серцевини, злийте їх і дайте їм охолонути. Очистіть картоплю і наріжте його невеликими шматочками. Помістіть у холодильник на добру годину.
Поєднуйте йогурт, майонез і картопляну гірчицю. Посоліть і поперчіть на свій смак і додайте кілька крапель Меггі. Перед дегустацією поставте в холодильник.

Моє зерно солі

Подаруйте свій салат з пророщеними насінням для отримання хрусткого ефекту та для приправлення вашої страви. Цей препарат дозволяє підрахувати лише вагу картоплі для дієти ww. Чайна ложка майонезу втрачається протягом усього рецепту.