Мій щоденник схуднення Розділ 6 Коливання ваги - LisasBunteWelt
Примітка: Цей пост містить безоплатна реклама для продуктів, які, на мою думку, чудові і які я купив сам. Я повинен зазначити це з юридичних причин.
6 тижнів Я віддаю перевагу тому, що з Втратити вагу Зараз і через 2 тижні великим змаганням, над яким я працюю, є. У цьому змаганні я хотів стати 57-м на передовій і зараз майже досяг своєї мети.
У цьому розділі я хочу поговорити про тему Коливання ваги пишіть, бо ця тема для мене дуже актуальна. Минулого тижня я також зважувався між тижнями, бо мені було цікаво, як моє тіло реагує в певних ситуаціях.
Якщо ви не можете впоратися з коливаннями ваги, рекомендую зважуватися лише раз на тиждень, оскільки коливання ваги також можуть вас демотивувати.
Спочатку він зійшов ...
Як ви могли прочитати в останньому розділі, останні кілька тижнів були дуже бурхливими. Багато роботи, мало сну і лише найнеобхідніше для спорту. Ярмарок закінчився, і я не лише скинув великий тягар зі свого серця, але й певну вагу зі свого тіла. Я прийшов з меси в суботу ввечері. У неділю вранці я важив 58,6 кг і один Cheatday вставлений. У вівторок вранці у мене було своє Низька вага на цей рік на вагах: 57,35 кг.
Для мене пояснення логічне: стрес спричиняє затримку води, і цей стрес нарешті зник. Я ніколи не думав, що цей стрес так сильно вплине на мою вагу. Звичайно, інші фактори також відіграють свою роль, я це знаю.
Потім воно знову пішло вгору ...
Весь тиждень я коливався між 57,35 кг і 57,6 кг. Тож це був би гідний мінус. АЛЕ сьогодні менструація починається знову, і це також було помітно на вагах протягом останніх 2 днів. Так само, як інтенсивніші спортивні одиниці.
Коливання ваги в нормі!
І ось що я хочу донести до вас цим постом. Я цілком усвідомлюю, що моє тіло - це не машина. Я багато разів чув, що ваги роблять не те, що ти хотів би. Ви прискіпливо підраховуєте калорії, виконуєте певну кількість вправ і визначаєте, скільки ваги ви повинні втратити за тиждень. І тоді ваги виплювають зовсім інший результат, і ви розчаровані. Я міг би також розчаруватися зараз, тому що сьогодні ваги офіційний день зважування більше не показує мою найменшу вагу в середині тижня. Але навіщо мені Я точно втратила вагу, і я так близько до своєї мети. То навіщо про це знову турбуватися?
Стрес, гормони, місячні, погана їжа, фізичні вправи, занадто мало пиття, спека, занадто мало сну, ... - все це може спричинити коливання ваги, і ви все ще можете робити багато математики, ви ніколи не зможете точно передбачити свою вагу. І поки це не зростає тиждень за тижнем і залишається там, я на правильному шляху. Минулого тижня у мене був застій, на цьому тижні більший спад, а наступного тижня, можливо, збільшення? Хто знає;-).
День зважування
У день зважування я не тільки офіційно стою на вагах *, але й вимірюю себе. Рулетка була особливо прихильна до мене цього тижня. У мене на стегнах і на стегнах по одному сантиметру кожен загублений. Я думаю, що це чудово, бо мої стегна справді вперті.
Цього тижня я схудла на 250 г.
Я дуже щасливий і насолоджуюсь своїм Cheatday поки. У мене буде наступна неділя конкуренція - Я б дуже зрадів перехрещеному великому пальцю. 🙂