Мій тренер - фізіотерапевт - вона
Заняття пілатесом, тренування силуетів, високотехнологічне обладнання. Фізіотерапевти грають вчителів спортзалу. Це викликає у нас бажання домовитись про зустріч.
Шафи, перероблені у стилі фітнес-студії
Шафи, оновлені як приватна фітнес-студія, з квітами та запашними свічками, сесіями SwissBall або пілатесу. Якщо фізіотерапевти продовжують лікувати, все більше і більше з них тренуються в дисциплінах добробуту та проводять заняття в спортзалі. Цього року вони представляють 35% учасників пілатесу, порівняно з 20% минулого року *! Причини такої оздоровчої зміни? Ці плюси нашого тіла щодня виявляють, що відсутність фізичної активності завдає шкоди, що регулярне заняття спортом є важливим для почуття себе добре. Але вони також знають, що ви можете нашкодити собі, рухаючись погано або занадто сильно.
* В інституті підготовки спеціалістів Leaderfit.
Як проходить сеанс ?
Під час першого прийому фізіотерапевт детально оцінює і перевіряє ваші можливі слабкі сторони: поперековий відділ у компоті, розслаблений черевний пояс, целюлітні стегна ... Потім ви можете піти в тренажерний зал на приватному занятті, з такими аксесуарами, як коло пілатесу або гума гурти, мат Pilates або SwissBall, групами до восьми чоловік. Якщо він оснащений високотехнологічними машинами, він може додати конкретну роботу обшивки на платформі Huber або Imoove, глобального тонування на пристрої Kinesis. Деякі люди пропонують прийти за півгодини до тренажерного залу на антицелюлітну процедуру CelluM6 або зробити тридцятихвилинний ручний масаж після сеансу, щоб прискорити відновлення м’язів. Від € 18 за одногодинний груповий урок, близько € 60 за сольний заняття. Лікування та масаж не включені.
Чому ми можемо йому довіряти
Функціонування тіла, м’язів та суглобів, ключі до гарної постави ... фізіотерапевт вивчав все це протягом трьох років. Тобто якщо він має інформацію, щоб запропонувати нам тренінги, адаптовані до нашої морфології та наших фізичних можливостей. Оскільки ніхто не ідеальний, у всіх нас є трохи проблем, які слід розглянути. Крім того, мова не йде про те, щоб робити ті самі вправи на живіт, якщо ви повернетеся в спортзал після пологів або якщо ви мрієте втратити розмір у 40 років. А якщо ви хочете плоский живіт або приємні плечі, фізіотерапевт спочатку вивчить стан вашої промежини або попереку. Заспокійливий, ні ?
Що змінюється у нашому оздоровчому режимі
Чи справжній хобі цього чемпіона-чемпіона? Щодня. "Деякі жінки мають проблеми зі шлунком, оскільки не можуть дихати і погано тримаються", - зазначає фізіотерапевт Франсуа Піньйо. Немає нічого подібного до експерта, який навчиться виправляти погану поставу, заохочувати більше ходити щодня та робити розтяжні перерви, проводячи години перед комп’ютером. "Я не бачу, якби хтось робив присідання, не покращуючи положення сидячи в офісі", - говорить Джоселін Роллан, фізіотерапевт. І це настільки спонукально знати, що ця маленька намистина, яка турбує вас там, у животі, може зменшитися, просто добре сидячи, пряма спина, плечі опущені! Іноді цей професіонал нагадує нам про основи збалансованого харчування.