Мій улюблений Ді; т рецепт улюблених рецептів форум
Член з 4 липня 2004 р
59 повідомлень (ø0.01/день)
Привіт! Кожному, хто хотів би подбати про свою фігуру до гурманів, я з радістю передам свій улюблений легкий рецепт:
Нарізаний каррі з яблуком та бананом
500г філе курячої грудки
хороший порошок каррі, сіль
2 столові ложки крему-леже
2 яблука
2 маленьких Цибуля
1 банан
2 столові ложки родзинок
1 склянка овочевого відвару
1 столова ложка олії
Промажте маслом покриту сковороду (із кришкою). Подрібніть яблука (з шкіркою) та цибулю, м’ясо наріжте кубиками розміром укус.
Обсмажте м’ясо на сковороді і посипте невеликою кількістю порошку каррі та сіллю. Додайте яблука та цибулю і коротко обсмажте, а потім знеглазуйте все запасом і тушкуйте на повільному вогні близько 6 хвилин. Складіть крем-льєже і знову енергійно приправте каррі та, можливо, сіллю. Додати родзинки та банан, нарізаний шматочками - готово!
Подавайте з рисом! Вистачає на 4 кл. Порції і не йде по стегнах.
Учасник з 02.09.2005
1484 повідомлення (ø0.26/день)
Це звучить по-справжньому смачно, я це перевірю. Загалом, цей Фред - чудова ідея, тому я також внесу щось, якщо це з вами добре:
Лазанья з цукіні з сиром
500 гр кабачків (0)
500 гр шампіньйонів (0)
2 цибулини (0)
3-4 зубчики часнику (0)
2 ст. Ложки оливкової олії (6)
500 мл томатного процідженого (0)
200 гр сиру (4)
8 тарілок для лазаньї (8)
200 гр сиру 6% (8)
Спеції за смаком: сіль, перець, чебрець, паприка.
Подрібніть кабачки і гриби. Цибулю наріжте кубиками, часник натисніть. Розігрійте олію, додайте цибулю і часник і обсмажте. Додайте подрібнені овочі, приправте і тушкуйте 10 хвилин. Додайте помідори та сир і перемішайте. Дайте варитися ще 10 хвилин
Покладіть трохи соусу у форму для запікання, покладіть зверху макарони і поперемінно шаруйте з соусом. Також покладіть половину сиру в один шар. Додайте соус і сир як останній шар.
Випікайте в духовці при 180 градусах близько 40 хвилин.
Рецепт від симпатичного користувача на ім'я Ніндша, я думаю, що мені було дозволено \ "передати його \" тут ?!
Цифри в дужках є крапками для WW'ler . (спостерігач ваги)