Мій улюблений коктейль - сніданок із кавою - Холодний кавовий протеїновий коктейль

улюблений

Сьогодні я маю короткий і чіткий відеорецепт для всіх вас, хто шукає страви та напої, які допоможуть вам схуднути. Цей кавовий коктейль має чудовий смак, його можна приготувати за 5 хвилин і загалом містить близько 300 калорій. Я п'ю його вранці приблизно 3-4 рази на тиждень, особливо в ті дні, коли я займаюся спортом.

Сьогодні вам доведеться один короткий відеоролик про все, що ви шукаєте рецепти для їжі та напитки, який допоможе вам у вирішенні проблем. Цей шейк є дуже смачним, поширюється на 5 хв і має всього лише близько 300 калорій. Так, він випиває 3-4 пути седімно вранці, особливо онім даними, коли планується, щоб ідем у вантажі або да.

Інгредієнти на 1 порцію:

250 мл нежирного молока з 1,5% жиру або веганська альтернатива (мигдальне молоко, рисове молоко тощо)

2 мірні ложки білкового порошку зі смаком ванілі (щонайменше 80% білка та максимум 30 г)

1 еспресо або 50 мл гарячої води і
2 чайні ложки розчинної кави

Калорії: приблизно 320 за порцію