Мінус 10 кіло - хто робить зі сторінкою 200
Варіанти теми
Шукати в темі
дисплей
Меню Інформація про користувача
AW: мінус 10 кілограмів - хто бере участь?
Я можу лише погодитися.
Навіть спочатку я занадто важко вправлявся із занадто важкими гантелями, які відчували як вічність болю в плечах і спині. Час від часу мені допомагав раунд із фізіотерапевтом для контролю руху.
У моєму випадку ізометричні вправи дуже покращували біль у спині, хоча спочатку я думав, що не витримую болючих м’язів, що слідували. Неймовірно, де у вас м’язи.
Дякую за рецепти салатів. З тих пір у мене було лише 1 чайна ложка олії + оцет і гірчиця на миску салату з минулих днів, коли спостерігали за вагою.
Для мене схуднення не йде добре. Щовечора о 10 годині найпізніше мене охоплює жадібність і я готую макарони (оскільки я не маю апетиту до фруктів та овочів і навіть нежирний кварк - як би добре він не був одягнений - не відриває мене від стільця). Згодом я куплю темний шоколад - маю допомогти проти вечірньої блискавки. Я спробую це.
Ви також знаєте цю жадібність до їжі пізно ввечері? Мені здається, що у мене є певна кількість сили волі на день, і в якийсь момент вона витрачається, і я падаю на вуглеводи. Є й інші методи боротьби з цим?
Потім я піду і повернусь із другом, який залишається тут на кілька днів. Я дам собі дієту безкоштовно цього тижня - до наступної суботи. Гості та ресторани все ще перевантажують мене, і я не можу контролювати себе під час їжі.
Тож - до зустрічі наступної суботи.
Приємного кінця літа і худнути всім вам.
AW: Мінус 10 кіло - хто бере участь?
Бажаю тобі приємних сонячних вихідних
AW: мінус 10 кілограмів - хто бере участь?
Через свій страх розмахувати руками нещодавно я виявив гантелі сина, якими можна досить добре користуватися під час перегляду телевізора. Послідовність рухів така ж, як у тренажерному залі, але оскільки вимог немає, я думаю, що це більш напружено. Але що ви не робите, щоб мати можливість продовжувати носити без рукавів/з короткими рукавами? Я також можу витримати усміхнений погляд мого сина і зауваження "ну, мізерних 5 кг вам, мабуть, цілком вистачає" Нехай вода з машини затягнеться в підвал, бо вона оооооочень набагато сильніша
AW: Мінус 10 кіло - хто бере участь?
ggg Я теж знаю цей "страх".
@ Ольга, у мене теж "вечірня проблема" погано - але я розмовляю з собою. Так Так. а також відволікати мене або лягати спати з книгою - це не завжди працює, але все частіше - і для мене це насправді не голодний, а черговий "недолік" .