М’ясна дієта за тиждень втрачає 3 кілограми

М’ясна дієта: скиньте 3 кілограми за тиждень

М’ясна дієта дуже проста в підтримці. Він повний, містить 3 яблука та закуску, і за тиждень це може допомогти вам схуднути на 3 кілограми.

Ця дієта ідеально підходить для літа, особливо якщо ви хочете добре виглядати на пляжі всього за кілька днів. Ось меню, якого слід дотримуватися протягом тижня:

Шматочок цільнозернових тостів з сиром фета.
Чашка знежиреного молока

Велика куряча грудка на грилі.
Салат з нарізаних томатів, шпинату та салату, заправлений оливковою олією.
Легкий настій.

Фрукти, менше бананів.
Йогурт нежирний

150 грам знежиреного м’яса, приготовленого з цибулею, яйцем, перцем і морквою.
Легкий настій.
Ви можете змінити обіди та вечері, щоб у вас було більше різноманітності в меню. Також рекомендується пити багато рідини.

---